芝川でグッタリ・・・（－－）zzz．。oｏOＯ○

２０１４－０５－３１（土曜日）
身長：１６６ｃｍ　体重：５７．３０ｋｇ（誘導目標５２ｋｇ）　体脂肪率１５．４％
月間走行距離：６２８．２７ｋｍ（誘導目標５００ｋｍ以上）　月間消費カロリー：１０８７０キロカロリー

昨日はお友だちと秋葉原ツアーへ行ってきましたの(*^_^*)／　エヴァンゲリオンの綾波レイ発見っっ(；゜゜）
７０ｍｍ／絞りＦ７．１／シャッター速度１／６秒／ＩＳＯ感度２５０／露出補正±０段

トンコツラーメンうんまヽ(^｡^)丿 チャーシューやノリ、辛子高菜、メンマ、ネギその他いろいろ具がたっぷり入っておいしいわぁ＾＾
１９５ｍｍ／絞りＦ３．５／シャッター速度１／２０秒／ＩＳＯ感度８００／露出補正±０段

今日は自転車で荒川河口まで！往復６６ｋｍ走ろうと意気込んで出発してみたものの、とってもだるくって、心拍１００を維持するのやっと・・・（－－）zzz．。oｏOＯ○
ぼんやりとした眠さも手伝って、芝川だけ走って帰ってきたわぁぁぁん。
２８ｍｍ／絞りＦ８／シャッター速度（１／４００秒～１／２５秒・３枚のＨＤＲ合成）／ＩＳＯ感度１００／露出補正±２段

さ、プレイステーションの新しいゲーム、トライアルズフュージョンを購入したわ(*^_^*)／
バイクでいろんなコースを走って遊ぶゲームよ。
２８ｍｍ／絞りＦ８／シャッター速度６秒／ＩＳＯ感度１００／露出補正±０段

トライアルズフュージョンは非常に気軽で操作も簡単。
何度も失敗したりするけれど、すぐ手前からやり直せてストレスもほぼ無いわ＾＾
楽しく練習（リトライ）しながらすぐに上達できて楽しいにゃヽ(^｡^)丿

ゴールした直後には断崖絶壁の崖があって派手に落下したり、ダイナマイトが仕掛けられていて爆発したりと、お笑いのネタ要素もたっぷりで笑えますのｗ
これは面白いわねっっ！

２５．４６ｋｍ走って、
経過時間は０１時間４２分、航行時間は０１時間２８分、停車時間は１４分よ(*^_^*)／
ケイデンスは７４とゆっくりめ。
心拍は１１０と非常にゆったり有酸素ペース。
速度は１７．４ｋｍ／ｈとゆっくりね。
３１３キロカロリー燃えてすっかり痩せたのね(*^_^*)／