ラベル(*^_^*)/

リリミア姫の音楽集はこちら(*^_^*)/

音楽と映像

2014年10月29日水曜日

ばら(*^_^*)/

2014-10-29(水曜日)
身長:166cm 体重:61.45kg(誘導目標52kg) 体脂肪率21.4
月間走行距離:38.24km(誘導目標500km以上) 月間消費カロリー:654キロカロリー

ここのところほとんど出かける機会が無く、家でのんびりと過ごしつつプレイステーション4でゲームをしているわ^^

ママの育てているバラが咲いたにぅヽ(^。^)丿
28mm/絞りF4.5/シャッター速度1/320秒/ISO感度100/露出補正±0段

お昼は家族で中華に行きましたの。八宝菜うんま(*^_^*)/
28mm/絞りF3.2/シャッター速度1/100秒)/ISO感度800/露出補正±0段

チャーハンも頼んだのよヽ(^。^)丿  さ、また今日はゲームで遊びましょうね(*^_^*)/
28mm/絞りF3.2/シャッター速度1/125秒)/ISO感度800/露出補正±0段

2014年10月25日土曜日

3ヶ月ぶりの自転車で見沼コース(*^_^*)/

2014-10-25(土曜日)
身長:166cm 体重:62.10kg(誘導目標52kg) 体脂肪率18.7
月間走行距離:38.24km(誘導目標500km以上) 月間消費カロリー:654キロカロリー

若干のうつ病の中、なんだかすっかり自転車の情熱を失ってしまい、約3ヶ月ほど乗らずにいたわ~。
今日は久々にお友だちに誘われ、自転車に乗ってみましたの(*^_^*)/
ひんやりと涼しくて穏やかな気候の中、見沼ヘルシーロードコースよ。
魔女の森も懐かしいわねヽ(^。^)丿
28mm/絞りF8/シャッター速度(1/1600秒~1/100秒・3枚のHDR合成)/ISO感度100/露出補正±0段

七里総合公園で、偶然ブログ仲間のハカちゃんに会いましたの(*^_^*)/
最近は一人で自転車を頑張っているらしく、一生懸命走っていたわ~!
ここから見沼合流まで一緒に走ることにしましたのヽ(^。^)丿
28mm/絞りF7.1/シャッター速度(1/1600秒~1/100秒・3枚のHDR合成)/ISO感度100/露出補正±0段

ハカちゃんの自転車はフォーカスなのね^^
体力もけっこうあるようで、鍛えている様子よ(*^_^*)/
リリ姫もまた少しずつ体力を戻して行けたらいいわヽ(^。^)丿 
28mm/絞りF6.3/シャッター速度1/320秒/ISO感度100/露出補正±0段

3ヶ月のブランクがあったけど、なんとか見沼合流コース往復40km行けたわ^^
またハカちゃんを連れて走りにいこうかしらねヽ(^。^)丿 
28mm/絞りF8/シャッター速度1/200秒/ISO感度100/露出補正±0段

酢豚がとってもおいしいわ^^
28mm/絞りF3.5/シャッター速度1/60秒/ISO感度800/露出補正±0段

中華と言えばエビチリソースも外せないわね^^
28mm/絞りF3.5/シャッター速度1/80秒/ISO感度800/露出補正±0段

38.24km走って、
経過時間は03時間16分、航行時間は02時間22分、停車時間は54分よ(*^_^*)/
ケイデンスは65とゆっくりね。
心拍は122と有酸素運動ペース。
速度は16.2km/hとゆっくりよ。
654キロカロリー燃えてすっかりやせたわ^^

2014年10月8日水曜日

見沼撮影ツアー開催(*^_^*)/

2014-10-08(水曜日)
身長:166cm 体重:61.90kg(誘導目標52kg) 体脂肪率20.5
月間走行距離:0.0km(誘導目標500km以上) 月間消費カロリー:0キロカロリー

お友だちと3人で、埼玉県、見沼の自然を撮影しに行ってきたわ(*^_^*)/
お天気も良く涼しげで、撮影ツアーにはぴったりの陽気だったわね^^v

見なさい、これがリリ姫の車、マツダのデミオよヽ(^。^)丿
今回のツアーは久々に、単焦点60mmマクロレンズを持参したわ。
60mm/絞りF8/シャッター速度1/100秒/ISO感度100/露出補正±0段

まずは緑と池のコントラストが絶妙な川口自然公園へとやってきましたの。
ここはいつも自転車で通ってるけど、クルマできたのはホント久しぶりねぇ!
今日も釣り人で賑わっていて、心落ち着く公園ですの(*^_^*)/
60mm/絞りF8/シャッター速度(1/640秒~1/40秒・3枚のHDR合成)/ISO感度100/露出補正±2段

さ、ここが野鳥の聖地と言って、カメラマンが多数、鳥が飛んでくるのを待っている場所よ。
大きなズームレンズを三脚に乗せて、みんな野鳥を待ってますの。
いいトコロでしょぅ~ヽ(^。^)丿
60mm/絞りF8/シャッター速度(1/640秒~1/40秒・3枚のHDR合成)/ISO感度100/露出補正±2段

次は浦和くらしの博物館民家園へとやってきましたの。
ここは古い民家が4軒ほど並んでいて、むかしの暮らしを偲ばせるわ(*^_^*)/
カメラ仲間もこの景色には大喜びではしゃいでいたところよ^^
60mm/絞りF8/シャッター速度(1/500秒~1/30秒・3枚のHDR合成)/ISO感度100/露出補正±2段

古民家の中はこんな感じになっていらっしゃるのね。
木彫りのオサカナが優雅に、時代の波間を泳いで居る様子よ(*^_^*)/
三脚でカメラを固定しつつ15秒間シャッターを開け続けると、幻想的な雰囲気に仕上がりましたの^^
やっぱり三脚は必須よねっっ( -o-)/☆ビシ! ~(#ToT)アウ!
60mm/絞りF8/シャッター速度(1秒~15秒・3枚のHDR合成)/ISO感度100/露出補正±2段

コスモス畑へ移動の途中、ヒマワリ畑を見つけたわ(*^_^*)/
生き生きとした黄色が疲れた心を浄化させてくれるのよ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
60mmマクロレンズでの風景撮影もなかなかイケルわねヽ(^。^)丿 
60mm/絞りF8/シャッター速度(1/400秒~1/25秒・3枚のHDR合成)/ISO感度100/露出補正±2段

青と黄色のソナタ(*^_^*)/ ふとした場所に良い景色は眠っているものね^^v
60mm/絞りF8/シャッター速度1/320秒/ISO感度100/露出補正±0段

遅咲きのコスモス畑にやってきたわ(*^_^*)/ ご覧なさい、お空に向かって静かに咲いているコスモスの喜びたちをヽ(^。^)丿
60mm/絞りF8/シャッター速度1/400秒/ISO感度100/露出補正±0段

ピンクのコスモスでのんびり癒やされたらすっかりオナカが空いてきたわ。
さすがマクロレンズ60mm、発色と解像度が良く、接写に強いわ^^
このレンズでコスモスのかわいらしさを、余す所なくうつし込めるわねヽ(^。^)丿
60mm/絞りF8/シャッター速度1/400秒/ISO感度100/露出補正±0段

ここからはいつもの28mmレンズよ(*^_^*)/ 焼き鳥がこんがりうんまヽ(^。^)丿 
28mm/絞りF3.2/シャッター速度1/25秒/ISO感度1000/露出補正±0段

リリミア姫の大好物、イカリングのバター焼き(*^_^*)/
28mm/絞りF5.6/シャッター速度1/60秒/ISO感度400/露出補正±0段

トリの唐揚げでっかーい(;゜゜) このボリュームで280円よ^^
28mm/絞りF3.5/シャッター速度1/20秒/ISO感度800/露出補正±0段

お野菜もしっかり取って、撮影ツアーはここまでよ(*^_^*)/
28mm/絞りF3.5/シャッター速度1/40秒/ISO感度800/露出補正±0段