見沼代用水コースでのんびり(*^_^*)／

２０１４－０５－１０（土曜日）
身長：１６６ｃｍ　体重：５７．２５ｋｇ（誘導目標５２ｋｇ）　体脂肪率１６．１％
月間走行距離：３３０．８０ｋｍ（誘導目標５００ｋｍ以上）　月間消費カロリー：５３７３キロカロリー

アレクトル王子との共同運航便で緑のヘルシーロードを走ってきましたの(*^_^*)／

七里総合公園で休憩しつつ、今日はユッタリしたペースでサイクリングよ。
２８ｍｍ／絞りＦ８／シャッター速度（１／１２５０秒～１／８０秒・３枚のＨＤＲ合成）／ＩＳＯ感度１００／露出補正±２段

見沼代用水、東縁（ひがしべり）と西縁（にしべり）の合流地点で折り返し、短距離コースよ(*^_^*)／
２８ｍｍ／絞りＦ８／シャッター速度１／１０００秒／ＩＳＯ感度１００／露出補正±０段

ファイナルファンタジー１４は少しずつやっているところよ＾＾

３８．４１ｋｍ走って、

経過時間は０２時間４４分、航行時間は０２時間１７分、停車時間は２７分よ＾＾

ケイデンスは７５とゆったり。

心拍は１０８と有酸素運動ペース。

速度は１６．９ｋｍ／ｈとゆったりね。

５０５キロカロリー燃えてすっかり痩せたのね(*^_^*)／