ラベル(*^_^*)/

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音楽と映像

2012年11月12日月曜日

見沼のフナノ(*^_^*)/

2012-11-12(月曜日) 
身長:166cm 体重:55.35kg(誘導目標52kg) 体脂肪率13.5%
月間走行距離:158.31km(誘導目標500km以上) 月間消費カロリー:2832キロカロリー 

史上稀に見る強風の中、見沼代用水・緑のヘルシーロードで遊んで来ましたの(*^_^*)/
あら(;゜゜) 遠くに何か怪しげな積み藁が見えるわ( ・_・)

フナノ発見(*^_^*)/

10トンもの藁を使ったフナノ作りは大変なのね(;゜゜) 50年ぶりに復活ヽ(^。^)丿

みんな、ちゃんとよく読んでおくのよ。フナノは貴重な文化にぅ(*^_^*)/

ででん!!さすが10トンのフナノは格が違うにぅ(*^_^*)/

見沼田んぼはいいトコロらしいだんべ(*^_^*)/

輝くちゃりんこ(*^_^*)/

七里総合公園を抜けて、今日は見沼代用水合流までの短距離コースよ^^v

さ、今日もうんと走ったからもう帰りましょうね^^

緑のヘルシーロード名物、石畳を越えればゴールはすぐそこね(*^_^*)/
お疲れさまでしたの(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ

36.14km走って、
経過時間は01時間59分、航行時間は01時間39分、停車時間は20分よ(*^_^*)/
ケイデンスは85といいわね。
心拍は153と常用高め。
速度は21.9km/hと、この心拍にしては遅いわねぇ。
強風と、自転車のサボりすぎで弱くなったのと両方の要因かしらね。
836キロカロリー萌えて、すっかり痩せたのね(*^_^*)/

2012年11月8日木曜日

荒川で強風(*^_^*)/

2012-11-08(木曜日) 
身長:166cm 体重:56.05kg(誘導目標52kg) 体脂肪率14.5%
月間走行距離:122.17km(誘導目標500km以上) 月間消費カロリー:1996キロカロリー 

今日はMax司令官との共同運航便で芝川~荒川コースを遊んで来ましたの(*^_^*)/

リリ姫のドグマも元気よ(*^_^*)/

荒川河口まで来たのは本当に久しぶりねぇ(;゜゜)

Max司令官もだいぶ強くなったようね(*^_^*)/

ボート遊びのお兄さんヽ(^。^)丿 

67.81km走って、
経過時間は04時間12分、航行時間は03時間04分、停車時間は68分よ(*^_^*)/
ケイデンスは84といいわね。
心拍は145と常用高め。
速度は22.1km/hと横風が常時強く、こんなところね。
1212キロカロリー燃えてすっかり痩せたのね^^