ラベル(*^_^*)/

リリミア姫の音楽集はこちら(*^_^*)/

音楽と映像

2014年10月29日水曜日

ばら(*^_^*)/

2014-10-29(水曜日)
身長:166cm 体重:61.45kg(誘導目標52kg) 体脂肪率21.4
月間走行距離:38.24km(誘導目標500km以上) 月間消費カロリー:654キロカロリー

ここのところほとんど出かける機会が無く、家でのんびりと過ごしつつプレイステーション4でゲームをしているわ^^

ママの育てているバラが咲いたにぅヽ(^。^)丿
28mm/絞りF4.5/シャッター速度1/320秒/ISO感度100/露出補正±0段

お昼は家族で中華に行きましたの。八宝菜うんま(*^_^*)/
28mm/絞りF3.2/シャッター速度1/100秒)/ISO感度800/露出補正±0段

チャーハンも頼んだのよヽ(^。^)丿  さ、また今日はゲームで遊びましょうね(*^_^*)/
28mm/絞りF3.2/シャッター速度1/125秒)/ISO感度800/露出補正±0段

2014年10月25日土曜日

3ヶ月ぶりの自転車で見沼コース(*^_^*)/

2014-10-25(土曜日)
身長:166cm 体重:62.10kg(誘導目標52kg) 体脂肪率18.7
月間走行距離:38.24km(誘導目標500km以上) 月間消費カロリー:654キロカロリー

若干のうつ病の中、なんだかすっかり自転車の情熱を失ってしまい、約3ヶ月ほど乗らずにいたわ~。
今日は久々にお友だちに誘われ、自転車に乗ってみましたの(*^_^*)/
ひんやりと涼しくて穏やかな気候の中、見沼ヘルシーロードコースよ。
魔女の森も懐かしいわねヽ(^。^)丿
28mm/絞りF8/シャッター速度(1/1600秒~1/100秒・3枚のHDR合成)/ISO感度100/露出補正±0段

七里総合公園で、偶然ブログ仲間のハカちゃんに会いましたの(*^_^*)/
最近は一人で自転車を頑張っているらしく、一生懸命走っていたわ~!
ここから見沼合流まで一緒に走ることにしましたのヽ(^。^)丿
28mm/絞りF7.1/シャッター速度(1/1600秒~1/100秒・3枚のHDR合成)/ISO感度100/露出補正±0段

ハカちゃんの自転車はフォーカスなのね^^
体力もけっこうあるようで、鍛えている様子よ(*^_^*)/
リリ姫もまた少しずつ体力を戻して行けたらいいわヽ(^。^)丿 
28mm/絞りF6.3/シャッター速度1/320秒/ISO感度100/露出補正±0段

3ヶ月のブランクがあったけど、なんとか見沼合流コース往復40km行けたわ^^
またハカちゃんを連れて走りにいこうかしらねヽ(^。^)丿 
28mm/絞りF8/シャッター速度1/200秒/ISO感度100/露出補正±0段

酢豚がとってもおいしいわ^^
28mm/絞りF3.5/シャッター速度1/60秒/ISO感度800/露出補正±0段

中華と言えばエビチリソースも外せないわね^^
28mm/絞りF3.5/シャッター速度1/80秒/ISO感度800/露出補正±0段

38.24km走って、
経過時間は03時間16分、航行時間は02時間22分、停車時間は54分よ(*^_^*)/
ケイデンスは65とゆっくりね。
心拍は122と有酸素運動ペース。
速度は16.2km/hとゆっくりよ。
654キロカロリー燃えてすっかりやせたわ^^

2014年10月8日水曜日

見沼撮影ツアー開催(*^_^*)/

2014-10-08(水曜日)
身長:166cm 体重:61.90kg(誘導目標52kg) 体脂肪率20.5
月間走行距離:0.0km(誘導目標500km以上) 月間消費カロリー:0キロカロリー

お友だちと3人で、埼玉県、見沼の自然を撮影しに行ってきたわ(*^_^*)/
お天気も良く涼しげで、撮影ツアーにはぴったりの陽気だったわね^^v

見なさい、これがリリ姫の車、マツダのデミオよヽ(^。^)丿
今回のツアーは久々に、単焦点60mmマクロレンズを持参したわ。
60mm/絞りF8/シャッター速度1/100秒/ISO感度100/露出補正±0段

まずは緑と池のコントラストが絶妙な川口自然公園へとやってきましたの。
ここはいつも自転車で通ってるけど、クルマできたのはホント久しぶりねぇ!
今日も釣り人で賑わっていて、心落ち着く公園ですの(*^_^*)/
60mm/絞りF8/シャッター速度(1/640秒~1/40秒・3枚のHDR合成)/ISO感度100/露出補正±2段

さ、ここが野鳥の聖地と言って、カメラマンが多数、鳥が飛んでくるのを待っている場所よ。
大きなズームレンズを三脚に乗せて、みんな野鳥を待ってますの。
いいトコロでしょぅ~ヽ(^。^)丿
60mm/絞りF8/シャッター速度(1/640秒~1/40秒・3枚のHDR合成)/ISO感度100/露出補正±2段

次は浦和くらしの博物館民家園へとやってきましたの。
ここは古い民家が4軒ほど並んでいて、むかしの暮らしを偲ばせるわ(*^_^*)/
カメラ仲間もこの景色には大喜びではしゃいでいたところよ^^
60mm/絞りF8/シャッター速度(1/500秒~1/30秒・3枚のHDR合成)/ISO感度100/露出補正±2段

古民家の中はこんな感じになっていらっしゃるのね。
木彫りのオサカナが優雅に、時代の波間を泳いで居る様子よ(*^_^*)/
三脚でカメラを固定しつつ15秒間シャッターを開け続けると、幻想的な雰囲気に仕上がりましたの^^
やっぱり三脚は必須よねっっ( -o-)/☆ビシ! ~(#ToT)アウ!
60mm/絞りF8/シャッター速度(1秒~15秒・3枚のHDR合成)/ISO感度100/露出補正±2段

コスモス畑へ移動の途中、ヒマワリ畑を見つけたわ(*^_^*)/
生き生きとした黄色が疲れた心を浄化させてくれるのよ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
60mmマクロレンズでの風景撮影もなかなかイケルわねヽ(^。^)丿 
60mm/絞りF8/シャッター速度(1/400秒~1/25秒・3枚のHDR合成)/ISO感度100/露出補正±2段

青と黄色のソナタ(*^_^*)/ ふとした場所に良い景色は眠っているものね^^v
60mm/絞りF8/シャッター速度1/320秒/ISO感度100/露出補正±0段

遅咲きのコスモス畑にやってきたわ(*^_^*)/ ご覧なさい、お空に向かって静かに咲いているコスモスの喜びたちをヽ(^。^)丿
60mm/絞りF8/シャッター速度1/400秒/ISO感度100/露出補正±0段

ピンクのコスモスでのんびり癒やされたらすっかりオナカが空いてきたわ。
さすがマクロレンズ60mm、発色と解像度が良く、接写に強いわ^^
このレンズでコスモスのかわいらしさを、余す所なくうつし込めるわねヽ(^。^)丿
60mm/絞りF8/シャッター速度1/400秒/ISO感度100/露出補正±0段

ここからはいつもの28mmレンズよ(*^_^*)/ 焼き鳥がこんがりうんまヽ(^。^)丿 
28mm/絞りF3.2/シャッター速度1/25秒/ISO感度1000/露出補正±0段

リリミア姫の大好物、イカリングのバター焼き(*^_^*)/
28mm/絞りF5.6/シャッター速度1/60秒/ISO感度400/露出補正±0段

トリの唐揚げでっかーい(;゜゜) このボリュームで280円よ^^
28mm/絞りF3.5/シャッター速度1/20秒/ISO感度800/露出補正±0段

お野菜もしっかり取って、撮影ツアーはここまでよ(*^_^*)/
28mm/絞りF3.5/シャッター速度1/40秒/ISO感度800/露出補正±0段

2014年9月29日月曜日

大阪に行ってきたわ(*^_^*)/

2014-09-29(月曜日)
身長:166cm 体重:60.65kg(誘導目標52kg) 体脂肪率20.4
月間走行距離:0.0km(誘導目標500km以上) 月間消費カロリー:0キロカロリー

大阪旅行に行ってきましたの(*^_^*)/ 今回の旅行も28mm単焦点レンズ1本よ^^

新幹線のぞみ号で、東京から新大阪まであっという間ね^^
28mm/絞りF3.2/シャッター速度1/200秒/ISO感度800/露出補正±0段

今回の旅はゆったりとグリーン車でしたの(*^_^*)/
広々としてくつろげるから、疲れも感じないわね^^
28mm/絞りF4.5/シャッター速度1/125秒/ISO感度800/露出補正±0段

まずは新大阪から鶴橋駅に移動したわ。ここは焼き肉屋さんがひしめき合っているのよー!
おいしそうな香りが漂ってくるわw
28mm/絞りF4/シャッター速度1/160秒/ISO感度800/露出補正±0段

お肉が柔らかくておいしい~!焼き肉は鶴橋駅で間違いないわね(*^_^*)/
28mm/絞りF4/シャッター速度1/60秒/ISO感度800/露出補正±0段

夜も遅いしこの日はすぐに寝て、翌日、えびすばし筋にやってきたわ。
休日はとても歩けないほど人が多いんだけれど、この日は平日で空いていたのね^^
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/800秒/ISO感度200/露出補正±0段

バーガーキングのワッパーチーズバーガーで元気を出しましょうねヽ(^。^)丿
28mm/絞りF5/シャッター速度1/160秒/ISO感度640/露出補正±0段

アーケード街がずーっと見渡す限り続いていて、休日はものすごい人手らしいわ^^
28mm/絞りF6.3/シャッター速度1/160秒/ISO感度200/露出補正±0段

かばんがたくさんあって、いかにも大坂らしいお店ねぇ(;゜゜)
28mm/絞りF6.3/シャッター速度1/100秒/ISO感度200/露出補正±0段

むかしの情緒が残る酒屋さん(*^_^*)/
28mm/絞りF6.3/シャッター速度1/60秒/ISO感度200/露出補正±0段

大阪城公園へとやってきたわ。緑が多く開放的で、お散歩にはとてもいいわ^^
28mm/絞りF8/シャッター速度1/400秒/ISO感度200/露出補正±0段

大阪城の石垣はとても立派よヽ(^。^)丿
28mm/絞りF8/シャッター速度1/320秒/ISO感度200/露出補正±0段

大阪城公園をだいぶ歩いて、やっとお城に着いたわ^^ 間近で見るととても大きいのね!
この日はけっこう暑くて、けっこう体力を消耗したわ~。
28mm/絞りF8/シャッター速度1/400秒/ISO感度200/露出補正±0段

天守閣から大坂の街並みヽ(^。^)丿  やっぱりお城はいいわねぇ!
28mm/絞りF8/シャッター速度1/80秒/ISO感度200/露出補正±0段

夕食はもんじゃ焼きにしてみましたの^^ もんじゃは大好きでよく食べるわヽ(^。^)丿
ここは有名人もけっこう来るお店らしくて、芸能人のサインがたくさん飾ってあったわ。
とっても美味しかったですの(*^_^*)/
28mm/絞りF5/シャッター速度1/25秒/ISO感度800/露出補正±0段

大阪市内観光もしてみましょうね^^ かに道楽ヽ(^。^)丿
28mm/絞りF6.3/シャッター速度1/200秒/ISO感度200/露出補正±0段

えびす橋のあたりは一番活気があって人も多いわ^^
28mm/絞りF6.3/シャッター速度1/800秒/ISO感度200/露出補正±0段

お昼ゴハンは有名なラーメン屋に入ってみましたの^^ スープがとっても変わっているのね!
28mm/絞りF4.5/シャッター速度1/160秒/ISO感度800/露出補正±0段

大阪駅御堂筋南口には、待ち時間が表示される、とっても珍しい交差点があるのよ^^
28mm/絞りF5.6/シャッター速度1/250秒/ISO感度320/露出補正±0段

大阪駅周辺は洗煉された建物や公園があって、家族連れがたくさんいるわ^^
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/400秒/ISO感度200/露出補正±0段

とても変わった形をした、梅田スカイビルへとやってきましたの(*^_^*)/
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/250秒/ISO感度200/露出補正±0段

スカイビルの空中庭園では、ぐるっと一周空中散歩ができるのよ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/800秒/ISO感度200/露出補正±0段

スカイビルからの眺めヽ(^。^)丿 高所恐怖症には恐ろしいわw
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/1000秒/ISO感度200/露出補正±0段

梅田スカイビルのマスコットキャラらしきソララちゃんが可愛いのね^^
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/25秒/ISO感度200/露出補正±0段

窓際の席にすわると、目の前に大坂の街が一望できて迫力あるわ(*^_^*)/
ここでビールを飲みながらゆっくりしましたの^^
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/640秒/ISO感度200/露出補正±0段

大阪駅でおいしいヒレカツを食べて帰りに備えるわヽ(^。^)丿
28mm/絞りF4.5/シャッター速度1/160秒/ISO感度200/露出補正±0段

大阪駅は立派ねぇ!ここから新大阪に移動して、今回の旅はオシマイよ^^楽しかったにぅヽ(^。^)丿
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/500秒/ISO感度200/露出補正±0段

2014年9月28日日曜日

リリミア姫の北海道旅行(*^_^*)/

2014-09-28(日曜日)
身長:166cm 体重:60.85kg(誘導目標52kg) 体脂肪率20.2
月間走行距離:0.0km(誘導目標500km以上) 月間消費カロリー:0キロカロリー

北海道旅行にいってきたわよ^^ まずは羽田空港から新千歳空港まで飛行機でひとっ飛び、その後バスで小樽へとやってきましたの。

今回の旅行は軽装で、レンズは28mm広角単焦点レンズ1本だけよ^^

小樽運河は、樺太との交易時代を偲ばせる風情で、むかしの情緒が残っているわね^^
28mm/絞りF6.3/シャッター速度1/320秒/ISO感度200/露出補正±0段

小樽運河をのんびりと散策して、北海道の旅の始まりよ(*^_^*)/
28mm/絞りF6.3/シャッター速度1/200秒/ISO感度200/露出補正±0段

ふんわりと甘いお菓子がたくさん置いてある、有名な六花亭でオミヤゲを買いましょうね^^
28mm/絞りF6.3/シャッター速度1/125秒/ISO感度400/露出補正±0段

夕食のバイキングはずいぶんと質素でしたのw
28mm/絞りF5/シャッター速度1/160秒/ISO感度800/露出補正±0段

小樽からバスで数時間、旭川の旭山動物園とやってきましたの。
すっかり土砂降りの雨に苦しめられたわ~><;

あら、狼がウロウロしているのね^^ 間近に動物がみられる工夫がしてあって迫力あるわ^^
28mm/絞りF5/シャッター速度1/125秒/ISO感度500/露出補正±0段

この、とぼけた顔をしているのがカピバラよヽ(^。^)丿 可愛いわねw
28mm/絞りF6.3/シャッター速度1/60秒/ISO感度200/露出補正±0段

わーいヽ(^。^)丿 ホッキョクグマがでかいわー(;゜゜)
雨の中、グルグルと歩いていたわ^^
28mm/絞りF5/シャッター速度1/200秒/ISO感度500/露出補正±0段

さ、土砂降りの旭山動物園をあとにしてバスでだいぶ走り、富良野のファーム富田へやってきましたの。
ここは一面のラベンダー畑で有名よね(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
すっかりと雨も上がり、晴れ間もでてきた様子よヽ(^。^)丿
28mm/絞りF8/シャッター速度1/640秒/ISO感度200/露出補正±0段

一面のお花畑に癒やされるわ~^^
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/500秒/ISO感度200/露出補正±0段

きゃ~(*・・*)  一面のラベンダー畑がヽ(^。^)丿 と思ったら、ラベンダーの季節は終わっていて、サルビアの花が植えられていたわ^^
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/500秒/ISO感度200/露出補正±0段

ラベンダーは温室の中にひっそりと咲いていましたの。良い香りね(*^_^*)/
28mm/絞りF6.3/シャッター速度1/100秒/ISO感度320/露出補正±0段

この日の夕食はご覧の通りよ^^ 絞りを開きすぎて、手前のエビがピンぼけしてしまったわw
28mm/絞りF2.5/シャッター速度1/100秒/ISO感度800/露出補正±0段

北海道と言えば、ジンギスカン鍋よねぇ!初めてくったわ・・・・。
28mm/絞りF2.5/シャッター速度1/50秒/ISO感度800/露出補正±0段

またまたバスでたっぷり移動して、昭和新山へとやってきたのよ^^
ロープウェーから眺める昭和新山は雄大ね(*^_^*)/
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/320秒/ISO感度200/露出補正±0段

さ、有珠山展望台から眺める洞爺湖をご覧なさい^^ 昭和新山の真横よ(*^_^*)/
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/800秒/ISO感度200/露出補正±0段

昭和新山横にある、有珠山よ。はひぃ~!運動不足にこの登山はこたえるわぁ~><;
でも良い眺めでうっとりよね^^
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/500秒/ISO感度200/露出補正±0段

洞爺湖展望台から、洞爺湖の眺め(*^_^*)/ やっぱり湖はいいわねぇ。
疲れが抜けるわーヽ(^。^)丿
28mm/絞りF8/シャッター速度1/1000秒/ISO感度200/露出補正±0段

洞爺湖はカルデラ湖よ^^ カルデラ湖って何なのかしらね・・・。
水が澄んでいるわ^^
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/400秒/ISO感度200/露出補正±0段

この日の夕食はバイキング形式ね^^ だんだん夕食が豪華になってきたわw
28mm/絞りF3.5/シャッター速度1/80秒/ISO感度800/露出補正±0段

夕食のあとホテルをすこし抜け出して函館山を登り、函館の夜景を見に来たわ。
すごーい(;゜゜) まるで夜の宝石箱よっ!!
28mm/絞りF4/シャッター速度1/3秒/ISO感度800/露出補正±0段

函館の朝市(*^_^*)/ カニやメロンが大安売りよ^^
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/800秒/ISO感度200/露出補正±0段

今は廃止になった青函連絡船、記念に飾ってあるのね^^ 摩周丸よ。
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/1600秒/ISO感度200/露出補正±0段

これが摩周丸の操舵室なのね。両舷全速前進~ヽ(^。^)丿
28mm/絞りF6.3/シャッター速度1/160秒/ISO感度400/露出補正±0段

北海道といえば、海鮮丼よね(*^_^*)/
28mm/絞りF2.5/シャッター速度1/25秒/ISO感度800/露出補正±0段

天使園トラピスチヌ修道院へとやってきたわ。左下は、ルルドの洞窟よ(*^_^*)/
28mm/絞りF8/シャッター速度1/200秒/ISO感度200/露出補正±0段

今もちゃんと使われている修道院よ(*^_^*)/ 立派な建物ねぇ(;゜゜)
28mm/絞りF8/シャッター速度1/500秒/ISO感度200/露出補正±0段

五稜郭タワーから眺める五稜郭^^ 変わった形のお堀ねぇ(;゜゜)
28mm/絞りF7.1/シャッター速度1/50秒/ISO感度320/露出補正±0段

五稜郭内部の復元された建物(*^_^*)/ 多くの人で賑わっている様子ね^^
28mm/絞りF8/シャッター速度1/400秒/ISO感度200/露出補正±0段

ゆったりとしたお散歩が楽しめるところね^^ 五稜郭のお堀。
28mm/絞りF8/シャッター速度1/400秒/ISO感度200/露出補正±0段

北海道のいたる所にある、ラッキーピエロっていうハンバーガー屋さん。おいしそうにゃw
28mm/絞りF6.3/シャッター速度1/500秒/ISO感度200/露出補正±0段

函館赤レンガ倉庫へとやってきたわ^^
28mm/絞りF8/シャッター速度1/250秒/ISO感度200/露出補正±0段

北海道ラーメンうんまw
28mm/絞りF4.5/シャッター速度1/40秒/ISO感度800/露出補正±0段

赤レンガ倉庫にある謎の銅像・・・。足下のヒトデと貝殻が可愛いわね^^
28mm/絞りF6.3/シャッター速度1/320秒/ISO感度400/露出補正±0段

素敵なガラス細工のお土産屋さんでオミヤゲを買って、今回の北海道旅行はオシマイよ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
28mm/絞りF5.6/シャッター速度1/60秒/ISO感度500/露出補正±0段