荒川サイクリングロード左岸でのんびり(*^_^*)／

２０１４－０５－０２（金曜日）
身長：１６６ｃｍ　体重：５７．９０ｋｇ（誘導目標５２ｋｇ）　体脂肪率１６．８％
月間走行距離：１１１．４３ｋｍ（誘導目標５００ｋｍ以上）　月間消費カロリー：１６８７キロカロリー

昨日に引き続いて、芝川～荒川で走ってきましたの(*^_^*)／
昨日６８ｋｍ走った疲れが残っていたから、今日は４２ｋｍだけにしておいたわ＾＾

２８ｍｍ／絞りＦ８／シャッター速度１／２５０秒／ＩＳＯ感度１００／露出補正±０段

今、プレイステーション４のロールプレイングゲーム、チャイルドオブライトにはまっているわ＾＾
絵本のような雰囲気が素敵ね(*^_^*)／

４３．５９ｋｍ走って、
経過時間は０２時間３５分、航行時間は０２時間１４分、停車時間は２１分よ＾＾
ケイデンスは８２とまずまずね。
心拍は１１８と有酸素運動ペース。
速度は１９．５ｋｍ／ｈ。
５９９キロカロリー燃えてすっかり痩せたのね(*^_^*)／