ラベル(*^_^*)/

リリミア姫の音楽集はこちら(*^_^*)/

音楽と映像

2011年5月31日火曜日

緑のヘルシーロード往復100kmコース(*^_^*)/

2011-05-31(火曜日)

お天気もいいし、お友だちのマックス ウィンザー司令官と、
見沼代用水・緑のヘルシーロードを往復約100km制圧に挑戦してきましたの(*^_^*)/
マックスちゃんの自転車は、あさひのプレジョンスポーツヽ(^。^)丿 
タイヤのサイズはロードバイクとほぼ同じ、700X28c(タイヤ直径70cmタイヤ幅2.8cm)。
ギアもうんと付いていて、走りやすいスポーツ車よ(*^_^*)/

いつもの折り返しポイント、柴山伏越サイホンを越えて、一気にあずま屋まで来たぞ~!
ここまで片道約40km、まだまだ二人とも元気よ(*^_^*)/
走っていると涼しくって良い感じね、ペースは心拍130前後、ゆったり有酸素Mode。

あずま屋といっても、木陰とベンチがあるだけ。のんびり座ってカロリーメイトの補充よ(*^_^*)/
この自転車はイタリア、ピナレロ社のドグマ60.1って自転車で、
フレーム売りのロードバイクなのよ~。
ハンドルとかホイール、サドル、ペダル、ギア一式は付属していないから、全部自分で選んで、
自転車屋に発注して、組み付けて貰うタイプのロードバイクですの(*^_^*)/

ブラケット(ハンドルに付いている持ち手)、ブレーキやギア一式は、
日本製シマノが有名で、日本ではシマノを付けている人が多いわね^^v
リリ姫は、イタリアのカンパニョーロが大好きで、カンパのアテナを搭載していますの(*^_^*)/
デザインがとってもオシャレで萌えるわね(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ

見沼代用水・緑のヘルシーロードを走ること約50km!!
利根川に着いたぞ~ヽ(^。^)丿  なんとか余力を残しつつ到着できた様子ね^^
川の対岸は群馬県!群馬はいいところらしいだんべ(*^_^*)/

利根大堰は壮大ねぇ~!! 社会科見学の小学生も大喜びですの(*^_^*)/


緑のヘルシーロードゴール付近にある、謎の風車(*^_^*)/

さ、健康的な野菜炒め&うどんを食べて、帰りの50km頑張るぞ~!
ロードバイクは、ケイデンスを90前後、ペダルを回し続けて、一定のペースで遊ぶのがコツよ。
そうすれば長距離、脚の筋肉疲労を起こさずに、ゆったり帰って来られますの(*^_^*)/
後半80kmを越えた辺りから、二人ともちょっと疲労でペースダウンしつつも、
無事100kmオーバーを帰って来られて、すっかり自信を付けたようね(*^_^*)/

110.14km走って、
経過時間は06時間51分、航行時間は05時間36分、停車時間は01時間15分よ(*^_^*)/
平均ケイデンスは84といいわね。
平均心拍は126とのんびり有酸素Mode。
平均速度は19.7km/hと十分よ^^
1564キロカロリー燃えてすっかり痩せたにゃ(*^_^*)/

心拍の推移(*^_^*)/

今日走ったルートのGPS航跡記録(*^_^*)/

緑のヘルシーロードでアルトレモR.1試走(*^_^*)/

2011-05-31(火曜日)

さ、さっそく新しく装着したタイヤ、シュワルベのアルトレモR.1で試走の時間よ(*^_^*)/
路面は長らく続いた雨でWet。新品タイヤはちょっと滑りやすかったりするから要注意。
今日のコースは、いつもの見沼代用水・緑のヘルシーロードね(*^_^*)/

朝靄の中をのんびりと、心拍ほどほどで進んで行くにゃ。
新しいタイヤは新鮮ね~ヽ(^。^)丿 
見沼代用水・緑のヘルシーロードの景色は最高ですの。
すっかり癒やされて、うつ病も消えそうよヽ(^。^)丿 

タイヤに空色の二重線が入っていてオシャレね(*^_^*)/
この前まで使っていたコンチネンタル グランプリ4000sと比べて、
乗り心地が少し穏やかになりましたの。
グランプリ4000sは、路面の状況をとってもクリアに伝えてきたけど、
このアルトレモR.1は、いくぶん優しい乗り心地ね。
優しいと言っても、路面状況はしっかり伝わってくるにゃ。


緑に囲まれた石畳を爽快に駆け抜ける(*^_^*)/
この荒れた路面も、やや穏やかで心地よい堅めの振動と共に進んで行くわ。
とってもいいタイヤで、すっかり気に入りましたの。
石畳を抜けると、七里総合公園はすぐそこ(*^_^*)/

水たまりがうんとあるけど、泥がはねるほどではなく、走りやすいわね。
Wetな路面も全く不安無く進んで行くわ~!さすがアルトレモR.1よ(*^_^*)/
こぎ出しも軽く、巡行維持も楽、最高のタイヤヽ(^。^)丿 

七里総合公園に着いた~ヽ(^。^)丿 風も比較的穏やかで走りやすい日ね。
やっぱり有酸素運動は、うつ病にいいにゃ。
ここから先は多少心拍を上げてがんばるぞ~!

ゴール!!柴山伏越サイホンでひと休み。何だか今日は、だいぶ体が楽だったわね~。

柴山伏越サイホン(*^_^*)/ 見沼代用水が地下に潜って、元荒川の下を流れるのよ~!!
享保12年(1727年)、大昔に作られたらしいですの。
そんな大昔に、すごい技術ねぇ~!!

さ、帰りはすっとばして帰るぞ~。オールエンジンマックパワー(*^_^*)/
見沼田んぼはいい所らしいだんべ(*^_^*)/

直進安定性、高速維持性能、緊急制動性能、全てが完璧なタイヤ、
それがドイツのシュワルベ社アルトレモR.1ですの(*^_^*)/
さ、今日の旅はこれでオシマイヽ(^。^)丿 

54.83km走って、
経過時間は03時間03分、航行時間は02時間25分、停車時間は37分よ。
ケイデンスは87といいわね^^
平均心拍は154と常用やや高め。
平均速度は22.6km/hと十分ね(*^_^*)/
1268キロカロリー燃えてすっかり痩せたにゃヽ(^。^)丿 


シュワルベ アルトレモR.1(*^_^*)/

2011-05-31(火曜日)

自転車でうんと遊んでいたら、タイヤがすっかりすり減ってきたわ~><;
そろそろ、タイヤ交換の季節ですの(*^_^*)/

イギリスの海外通販Wiggleから魔法の箱が届いたぶにヽ(^。^)丿

さっそく、開封の刑ですの(*^_^*)/
今回購入したタイヤは、ドイツのシュワルベ社が誇るレーシングタイヤ、
アルトレモR.1ですの。
(Schwalbe - Ultremo R.1)
さすがWiggle、イギリスからの直輸入は安いわ~!!
1つ約3300円、これ、日本で購入すると1つ6000円くらいするにゃ。
自転車用品は海外からの通販がけっこうお得よ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ

さ、さっそくタイヤ交換の時間よ。基本はパンク修理とおんなじね。
自分でやれば工賃もかからないし、本当に割安でいいわねヽ(^。^)丿 
ロードバイクは、反対にひっくり返しても倒れること無く安定していて、とっても機能的。

この自転車に乗ってから、ずっとお世話になったコンチネンタル グランプリ4000s。
(Continental -Grand Prix 4000S)
真っ黒で地味だけど、非常に優秀なタイヤでしたの(*^_^*)/

バラリン♪ まずは前輪からの交換よ(*^_^*)/
ロードバイクのホイールはクイックリリースっていって、
工具無しでワンタッチで外せますの。走行中のパンクでもすぐに治せる仕掛けねヽ(^。^)丿 

タイヤを交換して、チューブを入れて、空気をパンパンパン!
あら^^ 空色の、シュワルベ アルトレモR.1ってロゴがとっても素敵ね(*^_^*)/
ホイールのFulcrumってロゴと、タイヤのSchwalbeってロゴの位置を合わせるのが、
見栄えいい様子ねヽ(^。^)丿 

さ、後輪も入れ替えたら、すっかり出来上がり~ヽ(^。^)丿
黒と赤とシルバーの自転車に、タイヤの青いロゴがいいアクセントで、萌えそうよ(*^_^*)/

斜め後ろから・・・・じー ( ・_・)  わ~いヽ(^。^)丿 

万が一のパンクに備えて、チューブもうんと仕入れておきましたの(*^_^*)/
ロードバイクのパンク修理は、この600円ほどのチューブを入れ替えるのよ。
パッチを当てて補修とかは、基本的にしないにゃ。
古いチューブを捨てて、パっと入れ替えて走行開始。
プレスタバルブ・フランス式のバルブね(*^_^*)/
箱にPrestaって書いてあるにゃ。
バルブの長さは、フルクラムのレーシング1だと、48mmくらいがちょうどいいわね^^

これが、リリミア姫の大切なニコンの一眼レフデジタルカメラ、D7000よ(*^_^*)/
このブログのお写真は、ほぼ全部がこのカメラで撮影しているにゃ。
ロードバイクに乗っている時も、この重たいカメラを背負って遊んでいるのよ。
タイヘンだけど、綺麗な写真がうんと取れて楽しいカメラヽ(^。^)丿 
やっぱりコンパクトデジタルカメラで撮影すると、暗い室内や夜景は、
満足行く綺麗さが得られないわね~。
これは、コンデジで撮影したD7000と自転車よ^^v

リリミア姫が調教しているシーズー犬(*^_^*)/

2011年5月30日月曜日

ツァイリンとリリミア姫のマックパワー(*^_^*)/

2011-05-30(月曜日)

さ、リリミア姫のブログ開始~ヽ(^。^)丿 初投稿記事ですの(*^_^*)/

リリミア姫は、元気が爆発したり、急にしぼんだりする「そううつ病」で、
なかなかタイヘンな病(やまい)に苦しめられていますの。
ここ最近はうつ病を中心としながらも、病的に元気になったりして、だいぶ不安定よ。

今となっては、創作活動に対する強い情熱もほぼ散逸して、
ただ抜け殻のようにのんびりと生きていますの。
それはそれで、穏やかに美しい時間よ(*^_^*)/

わたしはもう、貴方たちに強いメッセージを発信したり、そういった気力や情熱は、
残されていないですの。
変化のない、静かな日常、これこそが今のリリミア姫にとっては最大のごちそうよヽ(^。^)丿 

人類にとって、変化の無い安定して平穏な日々というのは、
最大の贅沢であって、最大の敵かもしれないわね。
なぜ、平穏で変化の無い日々が敵なのかというと、人は何か進化や変化がないと、
生きるのが苦痛になるほどの、痛烈な退屈と虚しさが襲ってくるからですの。

リリミア姫は、変化のほとんど無い静かな日常の中で、生き続ける意味や、
本当の楽しさを求めて、巨大な夢の円環を作り出しましたの(*^_^*)/
このブログでは、みんなと一緒に、そんな夢の円環をクルクルと巡るのよヽ(^。^)丿 
平穏な日常に転がっている、美しさや夢を求めて(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ

わたしは、過去に何度も、音楽や小説、詩、こういったブログ等を、
相当な労力と時間をかけて創る事の意味や無意味さを考えて来ましたの。
「莫大な苦労をかけて、こんなものを作って、いったい何の意味があるのかしら??」
自問自答しつつも、やっぱり、人は何かを創り出して形に残すというのは、
一生の財産になると、そう思ったにぅ(*^_^*)/
何かを創っていると、いろんな発見や楽しみ、生きる力を取り戻せるわね。
ただ、創造に疲れたら、十分な休養も必要ですの。
創造で得た、技術・知識・悩み・喜び・発見は一生のお宝よ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ

しかし、心の闇が深ければ深いほど、創る作品に深みが出て、
涙が出るほどの美しさが乗ると言うのは皮肉なものね。

夢の美しさを知ると言うことは、現実を退色させ、現実で生きることの虚しさを発見させる、
非常に恐ろしい旅ですの。覚悟なさいっ( -o-)/☆ビシ! ~(#ToT)アウ!
芸術とは、人の心を闇から救済すると同時に、世の中の深い闇を認識させる、諸刃の剣。

リリミア姫にはもう残されたエネルギーが非常に少ないですの。
わたしには、静かに消え入る最後は似合わないわね、それはみんなも分かっているでしょう^^

さぁ貴方たち、リリミア姫と共に、夢の円環を巡る旅のStartよ(*^_^*)/
オールエンジン マックパワ-!!
これが、リリミア姫、人生最後、捨て身のAll engine max powerですの(*^_^*)/