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音楽と映像

2014年4月27日日曜日

荒川コース堀切駅まで(*^_^*)/

2014-04-27(日曜日)
身長:166cm 体重:58.40kg(誘導目標52kg) 体脂肪率15.0%
月間走行距離:582.60km(誘導目標500km以上) 月間消費カロリー:10617キロカロリー

お天気も良いし、アレクトル王子との共同運航便で、芝川~荒川コースで遊んできましたの^^
今日は堀切駅までよ。
28mm/絞りF8/シャッター速度1/125秒/ISO感度100/露出補正±0段

グリーンセンターは大賑わいね(*^_^*)/
28mm/絞りF8/シャッター速度1/100秒/ISO感度100/露出補正±0段

39.82km走って、
経過時間は02時間35分、航行時間は02時間07分、停車時間は28分よ(*^_^*)/
ケイデンスは79とまずまずね。
心拍は132と常用ペース。
速度は18.8km/hよ。
704キロカロリー燃えてすっかり痩せたのね^^

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