ラベル(*^_^*)/

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音楽と映像

2014年4月5日土曜日

荒川中距離コース(*^_^*)/

2014-04-05(土曜日)
身長:166cm 体重:60.40kg(誘導目標52kg) 体脂肪率16.1%
月間走行距離:86.37km(誘導目標500km以上) 月間消費カロリー:1599キロカロリー


この3日間、雨が続いてなかなか自転車に乗れかかったわ~。
その間、すっかりプレイステーション4のゲームにハマってしまい、徹夜したり不摂生が続いていたにゃ><;
さ、気を取り直して芝川~荒川で健康生活よ(*^_^*)/
28mm/絞りF8/シャッター速度1/160秒/ISO感度100/露出補正±0段

PS4では、ニードフォースピードってレースゲームをやっているわ^^
最近のゲーム機はすっかり絵が綺麗になったわねぇ(;゜゜)

43.18km走って、
経過時間は02時間32分、航行時間は02時間12分、停車時間は20分よ(*^_^*)/
ケイデンスは83とまぁいいわね。
心拍は142と常用航行ペース。
速度は19.7km/hとまずまずね。
910キロカロリー燃えてすっかり痩せたのね^^

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