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音楽と映像

2012年7月24日火曜日

緑のヘルシーロード100km制圧作戦(*^_^*)/

2012-07-24(火曜日)
身長:166cm 体重:58.05kg(誘導目標52kg) 体脂肪率:17.6%
月間走行距離:450.52km(誘導目標500km以上)  月間消費カロリー:8505キロカロリー


まだまだ涼しい早朝05:23、気温約24度、そろそろ長距離フライトに挑戦してみたくなってきたお年頃よヽ(^。^)丿 
緑のヘルシーロード、往復約100km制圧作戦に挑戦にゃ!!
久々のロングフライト、出足はのんびりと進んで行くのよ。
あら、可愛いカカシさんがいっぱいヽ(^。^)丿 
ここまで約8km(*^_^*)/


本当に久しぶり、半年ぶりくらいかしら、柴山伏越サイホンに到着ですの(*^_^*)/
ここまで約26km、まだまだ涼しく体力的にも楽勝ね^^v
あまり速度を上げずに、ゆったりよ。


あら、リリが自転車に乗り始めてから数年、橋桁しかなかった道路が遂に完成に向けて進み始めてるわ~(;゜゜)
日本の土木技術は、堅牢生・耐久性、ほんとうに世界一ね(*^_^*)/
ここまで約27km。


騎西町(きさいまち)の底なし沼よっっ!!
沈み込んだら亡霊になるまで出てこれないに違いないわ><;
恐ろしい沼にゃ・・・・。ここまで約35km(*^_^*)/


35km走ったあたりから、景色がだんだんとマンネリ化してきますのw
ダレてきたわ~><; この辺りって、いつも走ってて飽きてくるPointよね^^;
ず~~~っと、こんな感じの果てしない直線道路が続いて、気が遠くなってくるにゃ。
しかし!リリ姫は負けないわっっ!!


あづま小屋に着いたぞ~ヽ(^。^)丿 常用コース、柴山伏せ越サイホンからちょっと脚を伸ばしたいときは、
だいたいここのあづま小屋折り返しなのよ。
ここまで約40km、まだ涼しくて体力は十分、どんどん進むぞっ^^v


ここまで約45km、だんだん道の狭い区間が増えてきたのね。
ゴールはもうすぐよ(*^_^*)/


約50km走って、緑のヘルシーロード始点!!利根大堰に到着したぞ~!!
がんばったのねv^^v


緑のヘルシーロードはほぼ全面、見沼代用水沿いに走っているにゃ。
見沼代用水は、享保12年、徳川吉宗の・・・・・とか書いてあるわっっ(;゜゜)
すごい歴史にぅヽ(^。^)丿 


老朽化の進んだ見沼代用水は、昭和の大改修ですっかり蘇ったのね(*^_^*)/
みんな、よく読んでおくのよ^^


あら、見沼代明神かしら^^ 旅の安全を祈願して、利根大堰を見学しに行きましょうね(*^_^*)/


遂に利根川サイクリングロードまで来たにゃ(*^_^*)/
ここからあと30km進むと、伝説の坂東大橋(ばんどうおおはし)よ^^
でも今日はもう暑いし、体力的にもまだまだ自身も無いし、ここで引き返しましょうね。


利根大堰はすごいところらしいだんべ(*^_^*)/
ここまで約52km!!今日の往路はここでおしまい。
カロリーメイト1袋、200キロカロリーを補充して復路も全力運航よヽ(^。^)丿 


利根大堰からは、見沼代用水の他にも、いろんな水路が水を引いているのね^^


秩父鉄道を越えて、復路の旅が始まったにゃ。
だんだん気温が上がってきて時折、日差しがのぞくと34度><;
熱いわ~(;o;_;)o  でも、またすぐに曇って走りやすくなって、助かるの^^
ここまで約54km。


むかしは、いたるところにあった、藁こづみ^^
最近では需要が減って、作られることが滅多にないわ;;
日本の伝統を感じる田園風景は素敵よね(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ


また、見沼代用水の自然を楽しめるところまで戻ってきたわ^^v
ここまで約64km、なんだか急におなかが空いてきたにゃ・・・。
やっぱりこの距離、カロリーメイト2本の200キロカロリー補充だけじゃ足りなかったようね><;
ハンガーノックを起こす前に、コンビニへ急ぐのよっ!


約65km走ったところで、オニギリ1つ補充^^v
三ツ矢サイダーも購入したわ。サイダーは1本飲むとカロリーが約200キロカロリー。
ゴハン1杯分くらいかしらね。糖分はすぐにエネルギーに変わるし、ひんやり、うんまうんまヽ(^。^)丿 


少しずつ疲労が蓄積した来たにぅw 停車してジュースを飲んだり,ストレッチをしたり、
公園の遊具で遊んだりして、疲労を抜きつつ遊んで行くのよ(*^_^*)/
ここまで約、80km。気温がそんなに上がらず何とか生還できそうよ。


七里総合公園を抜ければ、もうリリミア姫のお庭みたいなものね(*^_^*)/
最後はあっさりと流しつつ、快適に航行していけましたの^^v
ここまで約92km。


見沼代用水、緑のヘルシーロード名物、石畳地帯まで戻ってきましたの^^v
振動が心地良いわぁ~!!100kmの旅もまもなく終わり、ここまで来ればもう楽勝よ。
快適で健康的な旅だったわね^^v
ここまで約95km。


石畳地帯には、プレートが埋め込まれているの。
緑のヘルシーロード始点、行田市利根大堰から、終点川口市グリーンセンターまでの総延長は、片道54kmなのね(*^_^*)/
自転車の聖地にゃははw


ここまで約100km、遂に川口自然公園まで戻ってきたわ~ヽ(^。^)丿 
概ね体力に重大な問題無し、快適なフライトだったわね^^v
お疲れ、ドグマ シクスティ デシマル ワン(*^_^*)/
自転車もよく頑張ってくれたわ^^v
またロングフライトに挑戦したいですの(*^_^*)/


102.27km走って、
経過時間は06時間16分、航行時間は04時間40分、停車時間は01時間36分よ(*^_^*)/
平均ケイデンスは86と、十分合格ね^^
心拍は146と、常用運航ペース。
速度は21.9km/hと、いいんじゃないかしら^^
2066キロカロリーも燃えて、すっかり痩せた様子ね(*^_^*)/

5 件のコメント:

  1. 100km制圧作戦の成功、おめでとうございます!写真たくさん堪能しました。
    自分も久々ヘルシー走ってきます^^

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  2. 荒川サイクリングロードもいいけど、やっぱり自然を満喫するなら緑のヘルシーロードがいいわね(*^_^*)/
    景色を楽しみながら、ゆったり走るといいわ^^
    TAちゃんも、写真を撮りながら自転車ライフをうんと満喫してね(*^_^*)/

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  3. お疲れ様でしたっ
    私もこのところヘルシーロードばかり走ってます(七里総合公園までの往復30km程度ですが)。
    石畳ゾーンは一般道へ逃げてしまうことが多いのですが、あんなプレート有ったんですね、久々に走ってみようかな。

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  4. お元気そうで良かった

    久しぶりに良い写真が観れてうれしいです

    お体に気をつけて下さい

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  5. ハイブリッドちゃんも緑のヘルシーロードで遊んでいるのね^^v
    ヘルシーロードの景色が良いのは七里総合公園までで、その先は住宅街が続き、道路横断も多くて、ちょっとツライところね。
    音楽を聴きながら自分の世界に入って、住宅街は駆け抜けて、その先の田園地帯に行ってしまうといいかもしれないにゃw
    のんびり、自転車ライフを楽しむのよ(*^_^*)/

    あら、ランチたんは久々に見たわね!
    ちゃんと、カメラで遊んでいるかしら(*^_^*)/
    いろんな景色を撮影していると、普段は気づかなかった、日常が見せるさりげない光景が特別なモノに見えたり、発見も多いわね(*^_^*)/

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