スーパーフェニックス(*^_^*)／

２０１２－０７－２１（土曜日）
身長：１６６ｃｍ　体重：５８．７０ｋｇ（誘導目標５２ｋｇ）　体脂肪率：１６．９％

半年以上、ブログをサボってしまったわ～＞＜；
毎年、１２月あたりからウツ病が悪化して、３月頃までは調子が悪いにゃ。
今年は、３月辺りから、チャットとかいろんなところで大暴れしつつ、やっと通常の自転車遊びとか、リネージュ２お遊戯とか、少しずつ平穏な日々を取り戻しつつあるのよ＾＾ｖ


お部屋も綺麗にお片付けして、自転車も少しずつ再開しましたのヽ(^｡^)丿 
そうこうしているうちに、体重は６０ｋｇに迫る勢い、だいぶ増えてしまったわねぇ。
またダイエットの日々よ(*^_^*)／


さ、自転車で少しずつ体力を取り戻していきましょうねヽ(^｡^)丿 

リリ姫が冬眠している間に、東京スカイツリーは完成して、光っている様子ね(*^_^*)／

夕暮れの荒川サイクリングロードは、穏やかに夕陽が沈んでいくわ＾＾ｖ

怪しい雲・・・・・ ( ・_・)
素晴らしい景色ねヽ(^｡^)丿 　こういった景色をのんびり眺められるなら、リリ姫は何度でもスーパーフェニックスのように蘇ることができるわ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ

６７．１６ｋｍ走って、
経過時間は０３時間２４分、航行時間は０２時間５８分、停車時間は２６分よ(*^_^*)／
平均心拍は１４６と常用ペース、まぁいいわね。
ケイデンスは８３と上々よ＾＾
平均速度は２２．６ｋｍ／ｈと、まぁ悪くないわね＾＾ｖ
１２７３キロカロリー燃えてすっかり痩せたのね(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ