見沼でのんびり（－－）zzz．。oｏOＯ○

２０１１－１０－１７（月曜日）
身長：１６６ｃｍ　体重：５３．００ｋｇ（誘導目標５２ｋｇ）　体脂肪率：１４．７％


なんだかちょっとお疲れ気味で、非常にスローペース、
ゆっくりと見沼代用水、緑のヘルシーロードで遊んできましたの(*^_^*)／
途中、消防車が騒いでたりして、何かやってるのかしらねぇ。

見沼田んぼはいい所らしいだんべ(*^_^*)／

４２．０６ｋｍ走って、
経過時間は０３時間３１分、航行時間は０２時間２８分、停車時間は０１時間０３分よ(*^_^*)／
ケイデンスは６８とゆっくり。
心拍は９３と安静モード。
速度は１７．１ｋｍ／ｈと遊覧飛行。
４１１キロカロリー燃えたのね(*^_^*)／

心拍の推移を見ると、完全に１１０以下の安静モードね。
速度もゆっくりで、疲労回復にはちょうど良い走行でしたの(*^_^*)／

平均推力５８．０ワット　最大推力３７７．８ワット(*^_^*)／