のんびり芝川～荒川ツアー(*^_^*)／

２０１１－０８－２０（土曜日）
身長：１６６ｃｍ　体重：５４．２５ｋｇ（誘導目標５２ｋｇ）　体脂肪率：１２．６％


今日はアレクトル王子との共同運航便で、芝川～荒川サイクリングロードに行ってきましたの(*^_^*)／

荒川から、芝川水門橋の眺めヽ(^｡^)丿 　気温約２６度、涼しくて走りやすいわねぇ。

あら、荒川河口に、どこかで見たことあるネコが・・・・。
このネコ、この前来たときもいたわねっ！！

赤羽岩淵水門までやってきましたの(*^_^*)／

心拍はだいぶ低め、ゆったり流していくわ。のんびり走るのもいいわね＾＾ｖ
川口の街にそびえ立つエルザタワー(*^_^*)／

寂しげな都会の裏通り。

アレクトル王子の自転車が途中、不調になって、なじみの自転車屋で調節の刑よ(*^_^*)／

荒川と隅田川の合流地点(*^_^*)／

都会を流れる隅田川。見渡す限りのコンクリートね～（；゜０゜） 

みそコーンラーメンうんまうんまヽ(^｡^)丿 

あっさりしょうゆラーメンに、ピリっとコショウの組み合わせは最高ね(*^_^*)／

昼間からビールで祝杯の時間にぅｗ

さ、今日は何だか疲れたし、焼きそば食べて寝ましょうね（－－）zzz．。oｏOＯ○

６９．５２ｋｍ走って、
経過時間は０４時間３４分、航行時間は０３時間４２分、停車時間は５２分よ(*^_^*)／
ケイデンスは７８と低めねぇ。
心拍は９８とゆったり安静モード。
速度は１８．８ｋｍ／ｈと、この心拍にしてはいいわね。
７３４キロカロリー萌えてすっかり痩せたのね(*^_^*)／

さ、ゲームの時間よ(*^_^*)／

ＴＥＲＡは面白いにぅ(*^_^*)／