荒川の星月夜(*^_^*)／

２０１１－０８－２４（水曜日）
身長：１６６ｃｍ　体重：５２．８０ｋｇ（誘導目標５２ｋｇ）　体脂肪率：１１．４％


早朝０３時、気温約２６度、涼しくてとっても走りやすいわね～。
芝川サイクリングロードを越えて、荒川サイクリングロードへやってきましたの(*^_^*)／
今日は往路復路、共になんだかだいぶ向かい風を強く感じたわ～＞＜；
首都高速道路が煌めいているのねヽ(^｡^)丿 

三脚を立てて、夜景撮影であそびつつ、そこそこの心拍で航行していくにゃ。
さすがに約６．５ｋｇの荷物を背負ってのロードバイクは重たいわね。
夜の江北橋(*^_^*)／

だいぶ強くなったのかしら＾＾ｖ　軽快にペダルを回して、疲労を全く感じないまま行けたにゃ＾＾ｖ
爽快ねぇ！！強力前照灯火２灯で暗闇を駆け抜けるどぐま。
尾灯もちゃんと付いているのよ(*^_^*)／

三日月が静かに夜道を照らしているのね。
ベートーヴェンの月光ピアノソナタを聴きながらのナイトフライトは最高ですの(*^_^*)／

あ～！オリオン座だ～！夏にオリオン座が見えるとは思わなかったわねぇ。
のんびりオリオン座の写真を撮っていたら、流れ星が見えたの。
東京の夜空に流れ星なんて、生まれて初めてみたにゃ！！１！

涼しいせいか、体力的にも余裕の１日ね。
夜の東京スカイツリー(*^_^*)／

斜張橋の星月夜(*^_^*)／　オリオン座とクレセントムーンがよく見えているわね＾＾ｖ
ここまで来ればゴールはすぐそこ！

東京湾、荒川河口に着いた～ヽ(^｡^)丿 
やっと明るくなって来た様子ね＾＾

すっかり明るくなった芝川サイクリングロードを駆け抜けてオシマイ(*^_^*)／
最後まで楽勝だったにゃ。紫外線もほぼ無いし、日焼けの心配も無くていいわね＾＾ｖ
夢の雲(*^_^*)／

６５．１６ｋｍ走って、
経過時間は０４時間００分、航行時間は０２時間４８分、停車時間は０１時間１２分よ(*^_^*)／
ケイデンスは前半ズレてて計測無し。
心拍は１４７と常用コースね。
平均速度は２３．２ｋｍ／ｈといつも通り。
１３２０キロカロリー燃えてすっかり痩せたのね(*^_^*)／

さ、ゲームの時間よ(*^_^*)／