2011-06-24(金曜日)
身長:166cm 体重:53.70kg(誘導目標:52kg) 体脂肪率:10.2%
最近はとっても暑いわねぇ。紫外線も強いし、朝の5時、薄暗いうちから出発ですの(*^_^*)/
この時間はまだまだ涼しく、とっても走りやすいわ~。
と思ったら、史上稀に見る強風!!ものすごい向かい風にゃ。
峠のヒルクライムよりはいいわね。今日は心拍低め、のんびり遊ぶ予定よヽ(^。^)丿
芝川の夜明けにゃ(*^_^*)/
草木がたなびいているわぁ~!!
まるで台風のようねっっ( -o-)/☆ビシ! ~(#ToT)アウ!
しかし、そんな風に負けているようなリリミア姫じゃないのよ^^v
芝川サイクリングロードはいいところね(*^_^*)/
さ、荒川Express Wayよ~ヽ(^。^)丿
これはまた・・・・、恐ろしい向かい風でいらっしゃる・・・・。
ちょうどいいトレーニングね。この時期の向かい風は涼しくて、逆に嬉しくなってくるくらいね ヘ('◇'、)/~
ちゃんと強風の中、河口まで行ってきましたの(*^_^*)/
あら、悪そうなネコちゃんねぇ~!うひひw
63.60km走って、
経過時間は03時間10分、航行時間は02時間49分、停車時間は21分よ(*^_^*)/
ケイデンスは87といいわね。
平均心拍は138と常用中等度。
平均速度は22.6km/とまぁ、いいわね^^
1142キロカロリー燃えてすっかり痩せたようね(*^_^*)/
さ、狩りの時間ですの(*^_^*)/
猫さん達の仁義なき戦い!?
返信削除目つきの悪い猫:「誰のシマ荒らしとんじゃい!ワレェ~!」
牛柄の猫:「今日からココらは牛猫組がシキル事になったんじゃい、よぉ~覚えとけやぁ~ ボケェ~!」
手前の猫さん、牛模様が可愛いね^^
姫はPC、王子は自転車、んじゃオイラは・・・?
返信削除って、ことなので計画は実行します。
CPU:4コア→6コア
メモリ:4G→16G
OS:Win7 HP32bit→Win7 HP64bit
起動用ストレージに64GSSDを余裕があったら導入してみますにょ>^^<
うちの猫は熱さのあまりグッタリしてます。
うあ”ぁ~~
返信削除風邪ひいたみたい><
38度って。。。。2~3日前から咳きがでると思ってたんだよね。
う~・・・週明けの本社事務所遠征&お買い物が・・・
にゃはんw きっと・・・・
返信削除「リリミア姫は渡さないぶに!!」
「ぷぎぎぎぎ・・・・ぶにぃ~!!」
ってな会話よ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
あら、ツェロートちゃんは遂にパソコン一部換装の刑なのねヽ(^。^)丿
やっぱり時代は64ビットOS、メモリは大きい方が快適よね(*^_^*)/
早く風邪を治して秋葉原の旅よ(*^_^*)/