芝サイ＋荒サイ＝葛西臨海公園(*^_^*)／

２０１１－０６－０７（火曜日）

身長：１６６ｃｍ　体重：５４．４５ｋｇ（誘導目標：５２ｋｇ）　体脂肪率：１２．８％

どんよりと曇って涼しく、自転車で走るにはちょうどいい気温ね(*^_^*)／

まずは芝川サイクリングロードを走って、荒川サイクリングロードまでやってきましたの。

マックス　ウィンザー司令官との共同運航便よヽ(^｡^)丿 

司令官の自転車、あさひプレジョンスポーツは今日もMax　Powerね＾＾

レストランさくら前、芝川水門橋よ。

荒川サイクリングロードを河口まで、その後は中川沿いに、葛西臨海公園まで来たぞ～！！

霧っぽくて眺めは良くないけど、涼しいぶに＾＾

南風が強いせいか、羽田空港へ着陸する飛行機が珍しく、内陸の荒川上空を飛んでいるわ～。

車輪を出してファイナルアプローチかしらね(*^_^*)／

約２００ｍｍの望遠レンズで撮影ヽ(^｡^)丿 

葛西臨海公園の観覧車でっか～い（；゜０゜） 

葛西臨海公園は野鳥の楽園らしいだんべ(*^_^*)／

野鳥ののぞき窓(*^_^*)／　どんな鳥がいるのかしらね＾＾

リリミア姫のロードバイク、ピナレロ社のＤｏｇｍａ60.1よ(*^_^*)／

ロードバイクにも車と同じく、硬い・柔らかい、

カジュアル指向・レーシング指向みたいな色分けがあるのよ。

このドグマ60.1はブチ硬いですの。ホイールもメッチャ硬く、

路面からの振動がビシッッッっと伝わってくるにゃ。

硬い自転車は、力が分散しにくく、かけた力がそのまま全部推進力に変わって爽快ですの。

でも、長距離走って疲れてくると、体重をうまく脚とお尻と腕に分散出来なくなってくるから、

振動がもろにカラダとお尻にかかってきて、グッタリにぅ。

最後まで回せる脚があるなら、こういった硬い自転車を操る楽しみが無上の喜びになるわね＾＾ｖ

ちなみに、リリミアはあまり体力はないにぅｗ

ロードバイク初心者や、気軽に長距離のんびりゆったり走りたい人は、

コンフォートロードバイクって言う、しなやかで柔らかい、快適性重視のスポーツ車もよさそうね。

振動も揺れも、自転車がしなって吸収してくれますの。

おててや、お尻も痛くなりにくく、笑って走れるわ＾＾ｖ

でも、一度、ブチ硬いピュアレーシングロードバイクに乗ってご覧なさい(*^_^*)／

心地よい堅めの振動、ズバッっと加速して、風を切り裂いて進んで行く推進力、

スパっと吸い付くように静かに曲がっていく芸術性。

どこかに行くことよりも、自転車に乗っていること、その瞬間の

快感と芸術性を感じることが出来たなら、それが本当の快適性だと、

そう思える人種もきっといるはずよ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ

少しずつ鍛えるごとに楽しくなっていく、長距離も高速を維持したまま爽快に帰って来られる、

強くなればなるほど楽しいのが、ピュアレーシングですの(*^_^*)／

さ、自転車の講義はこのぐらいにして、野鳥で心を癒やしなさい(*^_^*)／

しかし・・・、野鳥の声はしても、姿が見えないにぅ・・・・。

チョコのアイス～ヽ(^｡^)丿 リリミア姫の大好物(*^_^*)／

芝川と荒川の合流地点・芝川水門橋、レストランさくらまで戻ってきたわ(*^_^*)／

チキン入りカレーパンうんまうんまヽ(^｡^)丿　さ、残り１０ｋｍ頑張るぞ～！！

ランチタイムですの(*^_^*)／　豚キムチ丼とたぬきそばよ＾＾ｖ

運動の後のお食事は、格別においしいわねぇ～！！

ついでに、レモンサワーも１ついっておきたいくらいよヽ(^｡^)丿

しかし、ちょっと食べ過ぎたかしら＾＾；　ま、たまにはいいわねっっ。

リリミア姫の自転車用・腕時計は、ＣＡＳＩＯのＢａｂｙ-Ｇよ。

電波時計でいつでも正確(*^_^*)／　ソーラー発電で電池交換不要。

自転車の振動にも強いヽ(^｡^)丿 最高の時計ね(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ

７９．３ｋｍ走って、

経過時間は０５時間２０分、航行時間は０３時間４６分、停車時間は０１時間３４分よ(*^_^*)／

平均心拍は１２１とのんびり有酸素Ｍｏｄｅ。

ケイデンスは６５とバグって正しく表示されなかったにゃ。

平均速度は２１．１ｋｍ／ｈといいわね＾＾

１１９２キロカロリー燃えてすっかり痩せたわ～！！痩せたのよっっ( -o-)/☆ビシ!　～(#ToT)アウ！