身長：１６６ｃｍ 体重：５３．５０ｋｇ（誘導目標：５２ｋｇ） 体脂肪率：１２．７％
リリミア姫のホームページ・ツァイリンに、新しい文学が追加されましたの(*^_^*)／
リリミア姫の作品よ。
「人が本当の走る喜びを知るのは、
走った先には何も無いと気がついたときですの。」
詳しい記事は、ホームページを見るのよ(*^_^*)／
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今日は一人で、芝川サイクリングロード～荒川サイクリングロード右岸を走ってきましたの。
右岸コースを走るなんて、ほんと久々ねぇ～！
右岸は人がけっこう多く賑やかよ。
いつもは背中に約４ｋｇのデジタル一眼レフカメラ一式とか背負ってるけど、
今日は荷物無しヽ(^｡^)丿
さすがに４ｋｇカットすると軽いわね～！
空気抵抗も凄く低いし、前傾姿勢の維持も楽よ。
荒川の強い向かい風ですら、切り裂くように進んで行くにゃ。
というわけで、今日は写真は無しよ。
６７．０８ｋｍ走って、
経過時間は０２時間４１分、航行時間は０２時間３２分、停車時間は０９分よ(*^_^*)／
ケイデンスは９２といいわね。
平均心拍は１６１と非常に高め。
平均速度は２６．４ｋｍ／ｈとかなり速かったにゃ。
特にＬＡＰ３、追い風の荒川復路２０ｋｍは、平均速度３１．６ｋｍ／ｈと３０を久々に越えたわね＾＾
１４４４キロカロリー燃えて、すっかり痩せたにぅ(*^_^*)／
心拍の推移を見ると、かなり高めで航行しているのねぇ～（；゜０゜）
今日走った荒川河口右岸コース、河口付近のＧＰＳ航行記録よ(*^_^*)／
(￣Д￣)ﾉ
返信削除そうかぁ～王子は発注済みか～！！
納車されたらお披露目だね＾＾
物欲のみで脳内構築すると購入後に精神の破綻をするよね～(-_-;)
↑自分
姫と王子はすごいね～！！
購入後もしっかり有効活用して、次のステップへ行ってるからネ～♫
これから、本社（秋葉原）まで逝ってきます。
返信削除今後についての話し合いですネ・・・
本社よりもツクモ黒ビル行きたいなぁ～(-_-;)
物欲をねじ伏せて話し合いに・・・かなり大変だなと、思う！！
つぇロートちゃんは秋葉原で暴れているのね＾＾
返信削除会社は放置プレーして、早くつくもタワーで遊ぶにぅ。
実は昨日、リリもつくもの黒タワーで遊んできたのよ＾＾ｖ
ちょっといま、いろいろパソコン作業中で部ログ更新も滞ってるけど、近日また復活にゃ、うひひｗ
うおぉ～！
返信削除姫とニアミス～(-_-;)
昨日行けばよかった・・・
うひひｗ また近日行くから安心していいのよ(*^_^*)／
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