サクラ前線異常なし(*^_^*)／

２０１４－０３－２８（金曜日）
身長：１６６ｃｍ　体重：６０．４５ｋｇ（誘導目標５２ｋｇ）　体脂肪率１８．９％
月間走行距離：２６６．８２ｋｍ（誘導目標５００ｋｍ以上）　月間消費カロリー：５４７６キロカロリー


気温約２０度、ずいぶんと暖かくてよく晴れた日ねぇ。
芝川サイクリングロードをのんびり走ってみたわ(*^_^*)／
２８ｍｍ／絞りＦ８／シャッター速度（１／１０００秒～１／６０秒・３枚のＨＤＲ合成）／ＩＳＯ感度１００／露出補正±２段

その後荒川サイクリングロードに出て、往復４２ｋｍ走りましたの。
十分に体力を残したまま帰って来られて、だいぶ体力が戻ってきた様子ね(*^_^*)／

桜がフンワリと咲き始め、春の訪れを・・・・うふｗ
２８ｍｍ／絞りＦ８／シャッター速度１／２５０秒／ＩＳＯ感度１００／露出補正±０段

４３．０２ｋｍ走って、
経過時間は０２時間２９分、航行時間は０２時間１０分、停車時間は１９分よ(*^_^*)／
ケイデンスは８７と非常にいいわね＾＾
心拍は１４７と常用運行ペース。
速度は１９．９ｋｍ／ｈと２０に近づいてきたわ。
９６２キロカロリー燃えてすっかり痩せたのね(*^_^*)／