見沼代用水・合流まで(*^_^*)／

２０１４－０３－２１（金曜日）
身長：１６６ｃｍ　体重：６１．１５ｋｇ（誘導目標５２ｋｇ）　体脂肪率２５．３％
月間走行距離：１７０．９８ｋｍ（誘導目標５００ｋｍ以上）　月間消費カロリー：３４１１キロカロリー


昨日一日体を休めたけれど、まだまだ筋肉痛が抜けないわ＞＜；
しかし！体力を早く取り戻すために、アレクトル王子との共同運航便で見沼代用水・緑のヘルシーロードを、東縁と西縁の合流地点まで走ってきましたの(*^_^*)／

さすがに筋肉痛の中走ると、帰りには非常にきつく、この距離でも限界いっぱいだったわ。
頑張って鍛えるしかないわねっ( -o-)/☆ビシ!　～(#ToT)アウ！
２８ｍｍ／絞りＦ８／シャッター速度１／２００秒／ＩＳＯ感度１００／露出補正±０段

３９．６８ｋｍ走って、
経過時間は０２時間５４分、航行時間は０２時間１９分、停車時間は３５分よ＾＾
ケイデンスは６９とまだまだ低いわね。
心拍は１３４と乗用運航ペースながら非常にきつい。
速度は１７．１ｋｍ／ｈとこの心拍にしては低いわねぇ。
７６０キロカロリー燃えてすっかり痩せたのね＾＾