ラベル(*^_^*)/

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音楽と映像

2013年7月12日金曜日

涼しげなナイトフライトin荒川河口(*^_^*)/

2013-07-12(金曜日)
身長:166cm 体重:53.10kg(誘導目標52kg) 体脂肪率9.6%
月間走行距離:423.66km(誘導目標500km以上) 月間消費カロリー:7123キロカロリー


深夜02時、気温28度ヽ(^。^)丿 日中は暑すぎるからナイトフライトの時間よ(*^_^*)/
前照強力灯火2灯と航法尾灯を付けた、ナイトフライトバージョンのドグマ60.1ヽ(^。^)丿

荒川サイクリングロード左岸コースからの眺めは優雅ね(# v。v)o
28mm-絞りF8-シャッター速度(4.4秒~46.2秒・3枚のHDR撮影)-ISO感度100-露出補正±2段


上平井水門に到着と同時に日の出を迎えましたの(*^_^*)/
28mm-絞りF10-シャッター速度(1/500秒~1/8秒・5枚のHDR撮影)-ISO感度100-露出補正±3段

芝川水門橋に帰ってくる頃にはすっかり明るくなっていたわ^^v
リリミア姫がどっかに写っていそうね(*^_^*)/
28mm-絞りF10-シャッター速度(1/500秒~1/30秒・3枚のHDR撮影)-ISO感度100-露出補正±2段

65.45km走って、
経過時間は04時間02分、航行時間は02時間25分、停車時間は01時間05分よ(*^_^*)/
ケイデンスは84といいわね。
心拍は134と常用やや低め。
速度は22.1km/hと三脚背負ってる割にいいわね^^
1174キロカロリー燃えてすっかり痩せたのね^^

7 件のコメント:

  1. 最近夜に走っているんだね~♪
    昼間は・・・ダメだ・・・暑すぎて><

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  2. 夜の走行・・・怖くないですか?
    気温的には、申し分無いのでしょうね。

    やはり、怖い怖い・・・元気なりりたんだから。
    凄く冒険したくなるのでしょうね。

    また、見かけたら声かけてくださいませ。
         (きっと体力ついてるわねぇ。。ウフ☆彡)

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  3. フィルターの効果でてるね

    リリ姫どこどこ黄色いおっさんかなw


    今夜のおすすめ

    1:05(夜中)日テレ

    仮面ティーチャー  第2話

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  4. 日中はものすごい暑さだから、ナイトフライトが増えてきたわ^^v
    それでも暑いくらいねw

    夜中の走行でも、けっこうサイクリングロードには散歩してる人やジョギングしている人が多いにゃ^^
    深夜や早朝03時頃からけっこう人がいて、安心ロードよんヽ(^。^)丿
    だいぶ基礎体力も付いてきましたの(*^_^*)/

    今日は仮面ライダーならぬ仮面先生の日かしら^^
    あと15分で始まるわよw

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  5. 今日明日と天気あまり良くないから落ち着いたら撮影に行ってね


    一話目は一時間でかなり面白かったけど

    今日は30分でアクション薄くて残念

    来週は仮面ティーチャー2号が出るみたいね

    誰だろう

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  6. なんだか雨模様が続いているわぁ~。
    少し足を休めて、次回の撮影に備えましょうね(*^_^*)/

    来週のティーチャーはリリ姫よ^^

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  7. えぇぇ~個人授業プレイしてぇ~痛い

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