身長:166cm 体重:53.10kg(誘導目標52kg) 体脂肪率9.6%
月間走行距離:423.66km(誘導目標500km以上) 月間消費カロリー:7123キロカロリー
深夜02時、気温28度ヽ(^。^)丿 日中は暑すぎるからナイトフライトの時間よ(*^_^*)/
前照強力灯火2灯と航法尾灯を付けた、ナイトフライトバージョンのドグマ60.1ヽ(^。^)丿
荒川サイクリングロード左岸コースからの眺めは優雅ね(# v。v)o
28mm-絞りF8-シャッター速度(4.4秒~46.2秒・3枚のHDR撮影)-ISO感度100-露出補正±2段
上平井水門に到着と同時に日の出を迎えましたの(*^_^*)/
28mm-絞りF10-シャッター速度(1/500秒~1/8秒・5枚のHDR撮影)-ISO感度100-露出補正±3段
芝川水門橋に帰ってくる頃にはすっかり明るくなっていたわ^^v
リリミア姫がどっかに写っていそうね(*^_^*)/
28mm-絞りF10-シャッター速度(1/500秒~1/30秒・3枚のHDR撮影)-ISO感度100-露出補正±2段
65.45km走って、
経過時間は04時間02分、航行時間は02時間25分、停車時間は01時間05分よ(*^_^*)/
ケイデンスは84といいわね。
心拍は134と常用やや低め。
速度は22.1km/hと三脚背負ってる割にいいわね^^
1174キロカロリー燃えてすっかり痩せたのね^^
最近夜に走っているんだね~♪
返信削除昼間は・・・ダメだ・・・暑すぎて><
夜の走行・・・怖くないですか?
返信削除気温的には、申し分無いのでしょうね。
やはり、怖い怖い・・・元気なりりたんだから。
凄く冒険したくなるのでしょうね。
また、見かけたら声かけてくださいませ。
(きっと体力ついてるわねぇ。。ウフ☆彡)
フィルターの効果でてるね
返信削除リリ姫どこどこ黄色いおっさんかなw
今夜のおすすめ
1:05(夜中)日テレ
仮面ティーチャー 第2話
日中はものすごい暑さだから、ナイトフライトが増えてきたわ^^v
返信削除それでも暑いくらいねw
夜中の走行でも、けっこうサイクリングロードには散歩してる人やジョギングしている人が多いにゃ^^
深夜や早朝03時頃からけっこう人がいて、安心ロードよんヽ(^。^)丿
だいぶ基礎体力も付いてきましたの(*^_^*)/
今日は仮面ライダーならぬ仮面先生の日かしら^^
あと15分で始まるわよw
今日明日と天気あまり良くないから落ち着いたら撮影に行ってね
返信削除一話目は一時間でかなり面白かったけど
今日は30分でアクション薄くて残念
来週は仮面ティーチャー2号が出るみたいね
誰だろう
なんだか雨模様が続いているわぁ~。
返信削除少し足を休めて、次回の撮影に備えましょうね(*^_^*)/
来週のティーチャーはリリ姫よ^^
えぇぇ~個人授業プレイしてぇ~痛い
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