芝川～荒川右岸サイクリングと水元公園、時々アイウェア(*^_^*)／

２０１３－０７－０７（日曜日）

身長：１６６ｃｍ　体重：５３．４５ｋｇ（誘導目標５２ｋｇ）　体脂肪率８．６％

月間走行距離：２１６．０７ｋｍ（誘導目標５００ｋｍ以上）　月間消費カロリー：３６９４キロカロリー

なんだか寝つけない夜だったから、ナイトフライトで芝川～荒川河口まで走ってきたわ＾＾ｖ
今回はノンカーゴ、荷物無しでゆっくり走ったから写真はナシよん＾＾

そういえばおととい、見沼代用水・緑のヘルシーロード名物石畳コースの張り替え工事をしていたわ～ヽ(^｡^)丿 
けっこうデコボコだったから、治してくれるのはありがたいわね(*^_^*)／
２８ｍｍ－絞りＦ９－シャッター速度（１．４秒）－ＩＳＯ感度１００－露出補正±０段

秋葉原に行ってきましたの(*^_^*)／　歩行者天国で人がい～っぱいヽ(^｡^)丿
リリミア姫の聖地、秋葉原はいつも大盛況ねｖ＾＾ｖ
２８ｍｍ－絞りＦ９－シャッター速度（１／５００秒～１／３０秒・３枚のＨＤＲ合成）－ＩＳＯ感度１００－露出±2段

ピリ辛の味噌ネギラーメンで夜の公園に備えましょうね(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
２８ｍｍ－絞りＦ３．５－シャッター速度（１／５０秒）－ＩＳＯ感度８００－露出補正±０段

夜の水元公園はとっても良い雰囲気ね(*^_^*)／　白黒モードにしてみたわｗ

２８ｍｍ－絞りＦ８－シャッター速度（１５．３秒と４８．５秒・２枚のＨＤＲ合成）－ＩＳＯ感度１００－露出±０段

さ、今度は大げさなカラーにしてみたわ＾＾ｖ
幻想的な公園に穏やかな星空、とても癒やしねヽ(^｡^)丿 
２８ｍｍ－絞りＦ８－シャッター速度（７．５秒～５２．９秒・３枚のＨＤＲ合成）－ＩＳＯ感度１００－露出±０段

新しい自転車用のアイウェアが届きましたの(*^_^*)／
前使っていたのは、レンズとフレームを固定する部分が少し弱くて、レンズが欠けてしまっていたわ～＞＜
今度はフルフレームでとても丈夫、自転車用に風の巻き込みが少なく、レンズの面積が広いわヽ(^｡^)丿
ミラーレンズになっていて、正面から光が当たると反射して鏡のようになるレンズにぅ。
２８ｍｍ－絞りＦ１０－シャッター速度１／３－ＩＳＯ感度１００－露出±０段－スピードライト使用スローシンクロ撮影

アメリカ、オークリー社の自転車用レーシングジャケットですの(*^_^*)／
２８ｍｍ－絞りＦ１０－シャッター速度１／３－ＩＳＯ感度１００－露出±０段－スピードライト使用スローシンクロ撮影

星空を撮影するのにコンパスが必要ね＾＾ｖ
夜でもほんのり明るく方角の分かる、サント社のエー・サーティを購入しましたの(*^_^*)／
２８ｍｍ－絞りＦ５－シャッター速度５１．８－ＩＳＯ感度１００－露出±０段

６７．２６ｋｍ走って、
経過時間は０３時間２５分、航行時間は０２時間５９分、停車時間は２６分よ(*^_^*)／
ケイデンスは８３とまぁいいわね。
心拍は１３５と常用低め。
速度は２２．６ｋｍ／ｈと心拍にしてはまぁいいわね＾＾
１０４４キロカロリー萌えてすっかり痩せたのね(*^_^*)／