身長：１６６ｃｍ 体重：５３．００ｋｇ（誘導目標５２ｋｇ） 体脂肪率８．８％
月間走行距離：２９３．０２ｋｍ（誘導目標５００ｋｍ以上） 月間消費カロリー：４８９８キロカロリー
昼間はとんでもなく暑いから、深夜～早朝にかけて走ってきましたの＾＾ｖ
昨日届いたアイウェア、オークリーのレーシングジャケット初装備よヽ(^｡^)丿
以前のアイウェアより視界がだいぶ広くなって、反射を抑えるコーティングもしてクリア＾＾ｖ
とっても気に入ったわ～！
涼しいし、往復７７ｋｍ級のロングフライトに挑戦してきたのよ(*^_^*)／
芝川を抜けて、荒川沿いの赤羽岩淵水門にやってきたわ。
７５ｍｍ－絞りＦ９－シャッター速度１３５．６秒－ＩＳＯ感度１００－露出補正±０段
赤羽岩淵水門から眺める首都エクスプレスウェイ(*^_^*)／
１９５ｍｍ－絞りＦ９－シャッター速度５８．９秒－ＩＳＯ感度１００－露出補正±０段
荒川サイクリングロード右岸を走って、江北橋にやってきたわ。
そろそろ夜が明け始める頃ね＾＾
１１２ｍｍ－絞りＦ９－シャッター速度（２２．６秒と５０．５秒・２枚のＨＤＲ撮影）－ＩＳＯ感度１００－露出補正＋２段
さ、そろそろ太陽の出番ですの(*^_^*)／
１７５ｍｍ－絞りＦ９－シャッター速度（１／８００秒～１／２０秒・４枚のＨＤＲ撮影）－ＩＳＯ感度１００－露出補正＋３段
荒川河口に着いたわ～ヽ(^｡^)丿 得体の知れない工場で何か作っているのね(；゜゜）
２００ｍｍ－絞りＦ９－シャッター速度１／６０秒－ＩＳＯ感度１００－露出補正±０段
雨上がりで少し霞んだスカイツリーを通過して芝川を目指すわ＾＾ｖ
２００ｍｍ－絞りＦ９－シャッター速度１／１６０秒－ＩＳＯ感度１００－露出補正±０段
芝川水門橋までやっと帰ってきたわ。まだまだ涼しいわね(*^_^*)／
１２２ｍｍ－絞りＦ９－シャッター速度（１／６４０秒と１／１６０秒・２枚のＨＤＲ撮影）－ＩＳＯ感度１００－露出補正＋２段
最後に川口自然公園まで走って、７７ｋｍのロングフライトよ(*^_^*)／
釣り人の奧にリリミア姫が紛れ込んでいるのが分かるかしらｗ
７０ｍｍ－絞りＦ９－シャッター速度１／１２５秒－ＩＳＯ感度１００－露出補正±０段
７６．９５ｋｍ走って、
経過時間は０５時間３７分、航行時間は０３時間４０分、停車時間は０１時間５７分よ(*^_^*)／
ケイデンスは８１とまぁまぁね。
心拍は１４４と常用ペース。
速度は２１ｋｍ／ｈとフルカーゴにしてはまずまずね。
１２０４キロカロリー燃えてすっかり痩せたのね＾＾
いい夕日、味がある一枚
返信削除白黒の写真、手前と奥の濃淡が違うね
距離があるからかな
リリ姫、真っ黒になっちゃってどこどこｗ
加工でもいいけど、エメラルドグリーンみたいな色で撮影は出来るの？
当日はだいぶ景色が霞んでいて、遠くのビルが薄く写ったのね＾＾
返信削除望遠レンズの圧縮効果で、わりと近くにあるように見えるビル群も、実はかなり遠距離にゃ(*^_^*)／
フォトショップとかを使って、セピア調やグリーントーンでの表現も加工出来る様子よ(*^_^*)／
又スカイツリー行きたい ﾎﾞｿｯ マミコでした |彡ｻｯ
返信削除うふｗ 願えばいつでもスカイツリーは心と共にあるものよマミコたんヽ(^｡^)丿
返信削除ここに書いて悪いけれど真面目に何も責めたりしないからﾒｰﾙちょーらい。
返信削除マミコでした|彡ｻｯ