芝川～見沼でダウン・・・（－－）zzz．。oｏOＯ○

２０１４－０７－０２（火曜日）
身長：１６６ｃｍ　体重：５７．４０ｋｇ（誘導目標５２ｋｇ）　体脂肪率１６．６％
月間走行距離：９．７７ｋｍ（誘導目標５００ｋｍ以上）　月間消費カロリー：１２９キロカロリー

いつもの芝川～荒川コースで往復６６ｋｍまたは４２ｋｍコースを走ろうと思って出かけてはみたものの・・・、猛烈なだるさで途中で折り返して、川口自然公園コースにしたわ～＞＜；

寝不足とおとといの久々６６ｋｍ走行の疲労が、一気に出てしまったのかしらねぇ。

川口自然公園の到着は早朝5時頃だったかしら、ヒンヤリと涼しくて気持ち良いわね＾＾
６０ｍｍ／絞りＦ８／シャッター速度（１／１００秒～１／５秒・３枚のＨＤＲ合成）／ＩＳＯ感度１００／露出補正±２段

川口自然公園はこんな感じになっているのよ(*^_^*)／
それにしてもだるく、早く帰りたい・・・　はひぃ～＞＜；
６０ｍｍ／絞りＦ８／シャッター速度（１／１６０秒～１／１０秒・３枚のＨＤＲ合成）／ＩＳＯ感度１００／露出補正±２段

新緑が眩しくて、癒やされるわ～ヽ(^｡^)丿
６０ｍｍ／絞りＦ８／シャッター速度（１／１００秒～１／８秒・３枚のＨＤＲ合成）／ＩＳＯ感度１００／露出補正±２段

可愛らしいシルバニアファミリーのお人形を購入したわ(*^_^*)／
おめめがあどけなくて萌えるでしょぅ～(*・・*)
６０ｍｍ／絞りＦ８／シャッター速度１／２秒／ＩＳＯ感度１００／露出補正±０段

お人形さんのおうちも買ったわ＾＾　お部屋の片隅に飾っておくにゃ(*^_^*)／
シルバニアファミリーのうさぎは可愛くっていいわねぇ！　癒やしになるわね＾＾
６０ｍｍ／絞りＦ７．１／シャッター速度１／３秒／ＩＳＯ感度１００／露出補正±０段

９．７７ｋｍ走って、
経過時間は４５分、航行時間は３４分、停車時間は１１分よ(*^_^*)／
ケイデンスは７２とまずまず。
心拍は１０３と非常にゆったり。
速度も１６．９ｋｍ／ｈとゆっくりねぇ。
１２９キロカロリー燃えて、いちおう痩せたようね＾＾