涼しげなナイトフライト(*^_^*)／

２０１２－０８－２８（火曜日） 
身長：１６６ｃｍ　体重：５６．８０ｋｇ（誘導目標５２ｋｇ）　体脂肪率１４．１％
月間走行距離：９２３．６１ｋｍ（誘導目標５００ｋｍ以上）　月間消費カロリー：１３８２９キロカロリー 

ファーヴェックス　バケニャンコ姫と、１７時頃からのんびりナイトフライトに出かけてきましたの(*^_^*)／
バケニャンコ姫は自転車を始めてまだ１ヶ月。
しかし！！荒川河口右岸コースへチャレンジよ(*^_^*)／
涼しい中、後半多少バテ気味になりながらも、無事走破しましたの(*^_^*)／

約１ヶ月で、６７ｋｍコースを走破出来るなんてめざましい成長よっっ！
半年後が楽しみね(*^_^*)／

６７．２１ｋｍ走って、
経過時間は０４時間３６分、航行時間は０３時間４１分、停車時間は５５分よ(*^_^*)／
ケイデンスは７６とゆっくり、
心拍は１２９だけど、心拍計が不調気味で正確に表示されなかったわ。
速度は１８．３ｋｍ／ｈとゆったりよ＾＾
７０４キロカロリー燃えてすっかり痩せたのね(*^_^*)／