自転車特訓コース(*^_^*)／

２０１２－０８－０２（木曜日） 
身長：１６６ｃｍ　体重：５７．０５ｋｇ（誘導目標５２ｋｇ）　体脂肪率１９．１％
月間走行距離：２２．６１ｋｍ（誘導目標５００ｋｍ以上）　月間消費カロリー：２３４キロカロリー


ファーヴェックスばけにゃんこ姫との共同運航便で、緑のヘルシーロード、七里総合公園まで走って来ましたの＾＾ｖ
バケニャンコ姫は初めてのロードバイク、いきなり２０キロメートルの特訓コースよ(*^_^*)／
さすが、リリミア姫の妹にゃ。飲み込みが早く、なんなく七里総合公園に着いたわ～ヽ(^｡^)丿 

夏の七里総合公園は最高ですの(*^_^*)／

ピナレロとビアンキの自転車よ(*^_^*)／
バケニャンコ姫も、初のロードバイクよく乗りこなしたわねヽ(^｡^)丿
さ、これから毎日よっっ( -o-)/☆ビシ!　～(#ToT)アウ！

２２．６１ｋｍ走って、
経過時間は０１時間４０分、航行時間は０１時間２４分、停車時間は１６分よ(*^_^*)／
心拍は９９と安静モードね＾＾ｖ
ケイデンスは７２と非常にゆっくり。
速度は１６．２ｋｍ／ｈと、ゆったり練習モードよ(*^_^*)／