2012-11-12(月曜日)
身長:166cm 体重:55.35kg(誘導目標52kg) 体脂肪率13.5%
月間走行距離:158.31km(誘導目標500km以上) 月間消費カロリー:2832キロカロリー
史上稀に見る強風の中、見沼代用水・緑のヘルシーロードで遊んで来ましたの(*^_^*)/
あら(;゜゜) 遠くに何か怪しげな積み藁が見えるわ( ・_・)
フナノ発見(*^_^*)/
10トンもの藁を使ったフナノ作りは大変なのね(;゜゜) 50年ぶりに復活ヽ(^。^)丿
みんな、ちゃんとよく読んでおくのよ。フナノは貴重な文化にぅ(*^_^*)/
ででん!!さすが10トンのフナノは格が違うにぅ(*^_^*)/
見沼田んぼはいいトコロらしいだんべ(*^_^*)/
輝くちゃりんこ(*^_^*)/
七里総合公園を抜けて、今日は見沼代用水合流までの短距離コースよ^^v
さ、今日もうんと走ったからもう帰りましょうね^^
緑のヘルシーロード名物、石畳を越えればゴールはすぐそこね(*^_^*)/
お疲れさまでしたの(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
36.14km走って、
経過時間は01時間59分、航行時間は01時間39分、停車時間は20分よ(*^_^*)/
ケイデンスは85といいわね。
心拍は153と常用高め。
速度は21.9km/hと、この心拍にしては遅いわねぇ。
強風と、自転車のサボりすぎで弱くなったのと両方の要因かしらね。
836キロカロリー萌えて、すっかり痩せたのね(*^_^*)/
こんばんは。
返信削除強風の中をお疲れさまです(^^ゞ
フナノですか。
初めて知りましたが、なかなかなものですね~。
見沼用水沿いの道をもう少し進むと、左の丘の上に東沼神社(とうしょうじんじゃ)があるのだが、ここの初詣はしっぽりしていていいぞ(v'ー^)v☆
返信削除TAちゃんも早くフナノ見学ツアーに走ってくるのよ(*^_^*)/
返信削除広大な見沼の田んぼに昔ながらのフナノは一見の価値ありよヽ(^。^)丿
あら、プリンスたんも見沼を走っているのね^^v
毎年、お正月には荒川河口あたりで日の出を見た後、緑のヘルシーロードの東沼神社で、アレクトル王子と初詣をしているのよ^^v
甘酒が振る舞われていたりして、静かな雰囲気で、なかなかいいところね^^
でも、激しく寒いわw
リリミアさんの別荘って作るの大変 ٩(๑'ꇴ'๑)۶
返信削除かまくらみたいでイイネ
雪が降ったらやっぱり走らないんでしょ
リリ姫のフナノは100トンのワラが必要なのよ(*^_^*)/
返信削除秋はフナノ、冬はカマクラで風情があっていいわねヽ(^。^)丿
今年は雪が降っても冬眠せずに、毎日走る予定かしらね(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
らんちたんも、毎日ちゃんと運動するのよ(*^_^*)/
運動きらいで~す
返信削除でもドライブは好きです
100トンもワラ集めるのはいやだなぁ
りり姫さん所の重機で集めて下さいね
明日は中華蕎麦 とみ田 に行くにょろʅ(‾◡◝ ა)ʃ
あらん♪
返信削除帰ってきてたのね~^^
電話しても全然出てくれないんだもの><
こちらは落ちまくりでアウトよ~・・・・
リリピーナなんですね
返信削除らんち悲しい ٩(๑'ꇴ'๑)۶
今日も話せる島にすわっているかなぁ
返信削除たのしみ♪
ランチたんはたっぷりワラを集めて、フナノでお城を作るのよ(*^_^*)/
返信削除最近、話せる島で座っていたけど、またギランに戻ったにぅヽ(^。^)丿
たまにはギランにも遊びに来るのよ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
ツェロートちゃんは元気にファンタシースターやってるようね^^v
リリはインフルエンザですっかり倒れていて、なかなか回生しないわ><;
そろそろ体調も戻ってきたし復帰かしらね^-^
今、動いて定位置にすわったのギランでみたよふぉ
返信削除ギランで血盟ペットを出して、眠っているところよ(--)zzz.。ooOO○
返信削除やっぱりギランが落ち着くわね^^v
景色がいいのは話せる島の方だけどねヽ(^。^)丿
(」・ω・)」うー!(/・ω・)/にゃー!
返信削除今日は会社からに~♪
返信削除にぅ~にぅ~
返信削除じー ( ・_・)
ツェロちゃんはちゃんとオシゴトしている様子ね(*^_^*)/
夜はPHANTASY STAR ONLINEよヽ(^。^)丿
年明けにでも1台Win8にするかな^^
返信削除やごろう宅から書き込みっす><w
返信削除今年も、もう少しで終わりですね~^^
返信削除年末年始会えるといいですね~♪
それは無い
返信削除なぜなら俺と逢うから
今年もお世話になりました
来年もよろ乳首 ٩(๑'ꇴ'๑)۶
最近すっかりブログ更新をサボって眠っているわ~(--)zzz.。ooOO○
返信削除年末年始はみんなでお祭りかしらね(*^_^*)/
来年もよろしくにゃおおん(*^_^*)/
ブログもまた少しずつ更新再開よ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
遅くなりました
返信削除あけましておめでとうございます
今年も宜しくお願い致します ٩(๑'ꇴ'๑)۶
あけましておめでとうございます。
返信削除今年もよろしくです~^^
遊びに来てくれてありがとでした^^
無事!?Win8 64Bitインスト完了しました。
なんか・・・扱いが・・・7と違うので・・・
慣れるまで頑張ります。
今度は、遊びにいきますね~♪
ぎゃぁ~~~らんちも出前して ٩(๑'ꇴ'๑)۶
返信削除あけおめ!今年はPC新しくして復帰できたらリネ復帰しようかな
返信削除熱でた~・・・・でもインフルじゃなかった^^
返信削除今は熱も下がりなんとかです・・・・でもまだクラクラしてます><;
値上がり前にGTX680-DC2O-2GD5を買いました リネ2も良くなった感じ(旧GTX480) ゲームの方が鈍いみたい
返信削除次はCPUとマザーとメモリー交換を目指しますが、円安でパーツ跳ね上がってます ٩(๑'ꇴ'๑)۶
お元気ですか
返信削除S275HLbmii 27型ワイドとメモリ24Gbにしました
新しい更新をお待ちしております
んふw 最近うつ病ですっかりブログを放置プレイよ~(;゜゜)
返信削除またそろそろ更新しようかしらね^^
らんちは統合失調症なのでまた違うのだろうけど
返信削除少しはお気持ちがわかります
お互い気楽に行きましょう
ランチたんもココロの休養中なのね^^
返信削除寛解状態を目指してのんびり療養生活を送るにゃ(*^_^*)/
きれいな自然の中をお散歩して、穏やかに過ごせたら、だいぶ良くなりそうね(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ