2011-12-15(木曜日)
身長:166cm 体重:56.70kg(誘導目標52kg) 体脂肪率:17.4%
見沼代用水・緑のヘルシーロードで遊んできましたの(*^_^*)/
自転車をほとんどサボること約2ヶ月・・・・。
体重爆増中ですのヽ(^。^)丿 はひぃ・・・・。ダイエットの道は遠いわぁぁぁっぁん><;
しかし、だいぶ体力が落ちたわね~。スパっと加速したいときも、まるで力が出ないにぅ。
ロードバイクならではの風を切って駆け抜ける爽快さとはほど遠く、
ゆったりしか走れないですの。また少しずつ強くなるしかないわね^^v
以前は70~100km程度楽勝だったけど、今や20kmでやっと・・・、はひぃ。
オーバーヒートよ~><; 七里総合公園で折り返しておしまいヽ(^。^)丿
このくらいの距離なら、なんとか体力を残しつつ帰って来られるぶに(*^_^*)/
22.82km走って、
平均心拍は142と常用ペース。
ケイデンスは78とやや低め。
平均速度は20.2km/hと、このコース・心拍にしては低めで弱くなったわね~。
529キロカロリー燃えてすっかり痩せたのね(*^_^*)/
お久しぶりです
返信削除らんちも毎日 1時間歩いています
金正日さんがお亡くなりになりましたね
リリミアさん、さいたま寄りの東京がお屋敷なんでしょうか
あら、らんちたんは久しぶりね(*^_^*)/
返信削除ちゃんと、運動を始めた様子ね(^o^:ランチ)\(^^ ) イイコイイコ
運動すると、心も明るくなって、体も健康になるそうよ^^v
キムジョンイル大先生が崩御なされて、
いよいよ北朝鮮の総書記はリリミア姫が次ぐことになりそうね。
南北統一融和、日本・アメリカとの和平、拉致問題の解決、あらゆる問題を平和的に解消し、北朝鮮人民の貧困を救いますの(*^_^*)/
リリミア姫のお屋敷は秋葉原よ(*^_^*)/
でもほんとうは、埼玉かもしれないわね(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
北にまた別荘が出来るんですね
返信削除らんちも住ませてもらおう
今から歩いてきます
リリミアさんもちゃりんこ頑張って下さい
パンクとかしなければ良いのにね\(*╹x╹*)/
別荘がた~くさんヽ(^。^)丿
返信削除日本から歩いてきたら、半年はかかりそうね^^
しっかり歩いて足腰を鍛えて、景色の綺麗なところから、
古代の遺跡までうんと散歩するのよ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
最近の写真がとってもきれいだな
返信削除技術あがったんじゃない?
にゃはんヽ(^。^)丿
返信削除一眼レフカメラ、ニコンのD7000ですっかり写真の腕前が上昇したにゃ(*^_^*)/
はいっちたんは、そろそろバーツに戻ってくるお年頃かしら^^
やっぱりバーツサーバーはいいトコロよ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
今年も宜しくお願い致します
返信削除31日昨日、デジカメを修理に出しました
D7000羨ましいです
でもキャノンの一眼がほしいです
☆::*Happy-New-Year*::☆
返信削除今年もよろしくお願い致します。
明けましておめでとうにゃお~~~ん(*^_^*)/
返信削除今年ものんびりゲームやって、自転車で遊ぶにぅヽ(^。^)丿
あら、ランチたんのカメラは修理中なのね。
次、カメラ買うときはニコンの刑よ(*^_^*)/
キャノン禁止にぅw
ツェロートちゃんはイイ子にオシゴトしている様子ね(*^_^*)/
今年もその調子で、毎月100万円稼ぐにぅ。
うんとためたら、オシゴトやめて、籠城しながらリネ2ね^^v
今年もよろしくにゃお~ん!
SONYのカメラが帰ってきた
返信削除イタそ~に~
次はキャノンだな
やっとカメラが治ったのね^^v
返信削除楽しい写真をたくさんとって、遊ぶといいわね(*^_^*)/
1枚写真をとると、1つ成長するらしいわヽ(^。^)丿
リリは最近すっかりサボってるけど、もうすぐ自転車とカメラ再開よv^^v
ニコンの刑よ(*^_^*)/
ママちゃりを店頭で見たんだけど
返信削除パンクしにくい自転車がありました
リリさんのタイヤもそういう事は出来ませんか
ミノルタ>コニカミノルタ>ソニー>キャノン>ニ○コンだなきっと
(○_○)パチッ!!リリミア姫起床ヽ(^。^)丿
返信削除多少重くても、長距離走るならパンクしにくい方がいいような気がしてきたわ~!
寒い中、お外でパンク修理はきっと凍死にゃ><;
夏になったらまた高速で走れるレーシングタイヤにするにぅ^^v
チューブの中に液体みたいなの入れて、小さな穴ならすぐにふさがってしまうって方法もあるらしいわね(*^_^*)/
ニコンがベストオブベストよ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
D7000はどの位まで接写できますか? レンズはどれが付いていますか
返信削除ドロンチョ系ラーメン食べたい
拙者、ギター侍~残念
返信削除ニコンのデジタルカメラに付いていたズームレンズは、
返信削除AF-S DX NIKKOR 18-200mm f/3.5-5.6G ED VR II よ(*^_^*)/
18~200mmのズームレンズで、コレ一本あればある程度の接写から望遠まで遊べて自転車にはピッタリね(*^_^*)/
マクロレンズじゃないから、接写は30cmくらいまで離れないとピントが合わないにぅ。
さ、ランチたんは侍ごっこなんてやってないで、おいしいラーメンくって早く寝るのよ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
広角レンズなので高そうだね 良いレンズですね
返信削除すごい広角レンズだから、広い風景を画面いっぱいに撮ると迫力があるにゃ(*^_^*)/
返信削除最近は寒いからあまり外出もせず、カメラの出番が無いわぁ><;
もう少し暖かくなったらまた、いろんな写真を取りに行こうかしらね(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
一眼デジカメだと絞った感じがわかりやすいですか?
返信削除ネガ一眼だと覚えてられないし、わかりにくく
シャッタースピードばかりいじっていました
何度もすみません
リリ姫はいつも絞り優先モードよ^^v
返信削除絞りを決めれば、自動的にシャッター速度が決まるにぅ。
一番分かりやすくて気軽にカメラに取り組めるもーどよ^^v
絞り込むと画面が暗くて見づらくなるかしらね、慣れよ(*^_^*)/
絞りを開けば背景がうまくボケるし、絞り込むと遠くから近くまでピントがあったり、
とにかく慣れれば簡単よんヽ(^。^)丿
回答ありがとう
返信削除画面で見れるからいいね
デジ一眼がほしくなりました
レンズも18mm-200mmがいいね
300mmも要らないし暗くなっちゃう
いいのよ^-^v
返信削除時代はデジタルですの(*^_^*)/
気軽にいっぱい写真撮れて、気に入らないのは消せるから気軽よん(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
こだわり派なら単焦点レンズも欲しくなるだろうけど、やっぱりズームレンズが気楽ねぇ。
1つあれば、どこにいってもレンズ交換することなく遊べるにゃヽ(^。^)丿
18mmなら、ひろ~い景色を大迫力にあますことなく撮影できるわね(*^_^*)/
いろいろなメーカーを検討して、お気に入りのデジタル一眼レフカメラを見つけるのよ^^
・・・おち~><
返信削除自分がなんか終わってる感じがする・・・
なんかず~~~~っと眠っていたいョ
落ち着かない日々が続いていくのかと思うとゾッとするにゃ><
リリ姫もすっかり終わっているわ^^
返信削除人には、十分に休息が必要な時、新しい刺激が必要な時、いろいろあるわね。
ツェロートちゃんは、もしかしたら、その2つが同時に必要なのかもしれませんの。
まず、「避けては通れない将来の問題」とか、そういったことは考えず、
ただ休息だけに専念することも大切ですの(*^_^*)/
お部屋を暗くして、静かに音楽を流し、ただ闇に沈んでいる時間は、最高の娯楽ね(*^_^*)/
とっても落ち着けますの。
そして新しい刺激、ツェロートちゃんはだいぶ疲れ気味だし、
思い切って入院して治療に専念してみるのも、また一興よ^^
新しい人たちを眺めたり、入院環境に浸ってみると、また世界が違って見えたり、
発見があるかもしれませんの。
大切なのは休息と、先を考えないことと、家族の理解よ。
すでに終わっているということは、その先に穏やかなStartがあるってことねヽ(^。^)丿
EOS-1DXいくらするんだろう D4も高いな
返信削除スポーツ撮影に強いキャノンにしようかな
D3100かEOS Kiss X50くらいしか買えないだろう
滝や川の流れ具合を撮影するのにシャッタースピード中心に
操作してしまうだろう
今度は絞りも気にして撮影する事にします
だろうを2回使ってしまったんだろう
返信削除体調悪いのかい? 暖かい日々が続くといいね ゆっくり休んでね
返信削除今日は会社事務所から・・・・
返信削除なんか気分が悪い・・・><
そろそろあがります。
ヾ(〃゚ω゚)ノタダィマ☆
返信削除はじめまして
返信削除ピナレロ好きなサイクリストです。
ドグマに乗るお姫様に魅かれ、いつもブログチェックしています。
最近アップが少ないので、心配しています。
これからも楽しい記事のアップをお待ちしています。
本当にヘルシーロードでオーバーヒートしないで下さいね
返信削除心配でなりません
今度の4/1 日曜日はキャスティエンでアデン城の防衛をします。
返信削除今週はがんばってLV90を目指しているところ。
よかったら遊びにきてねー^^
追伸
返信削除暇防衛確定です。今回はマージャンでもして時間つぶします。
最近更新されていなくて心配です。
返信削除お元気ですか?
返信削除お元気ですか?
返信削除早く元気になって下さい>>勝手に病人扱い 本当に心配です
返信削除最近どうしていますか?
返信削除もうすぐ夏ですね 撮影日和
返信削除ういっす~♪
返信削除最近どう?
みんな元気にやっているようね^^
返信削除リリも冬眠したり、チャットしたり、リネージュ2で暴れつつ、なんとか生きているのよ(*^_^*)/
最近、また自転車を少しずつ乗り始めたから、ブログも少しずつ再開しようかしらね^^
どうもウツ病があまり好転せず、家で静養の日々よ(*^_^*)/