ラベル(*^_^*)/

リリミア姫の音楽集はこちら(*^_^*)/

音楽と映像

2011年12月15日木曜日

緑のヘルシーロードでオーバーヒートヽ(^。^)丿

2011-12-15(木曜日)
身長:166cm 体重:56.70kg(誘導目標52kg) 体脂肪率:17.4%


見沼代用水・緑のヘルシーロードで遊んできましたの(*^_^*)/
自転車をほとんどサボること約2ヶ月・・・・。
体重爆増中ですのヽ(^。^)丿 はひぃ・・・・。ダイエットの道は遠いわぁぁぁっぁん><;


しかし、だいぶ体力が落ちたわね~。スパっと加速したいときも、まるで力が出ないにぅ。
ロードバイクならではの風を切って駆け抜ける爽快さとはほど遠く、
ゆったりしか走れないですの。また少しずつ強くなるしかないわね^^v


以前は70~100km程度楽勝だったけど、今や20kmでやっと・・・、はひぃ。
オーバーヒートよ~><; 七里総合公園で折り返しておしまいヽ(^。^)丿 
このくらいの距離なら、なんとか体力を残しつつ帰って来られるぶに(*^_^*)/


22.82km走って、
平均心拍は142と常用ペース。
ケイデンスは78とやや低め。
平均速度は20.2km/hと、このコース・心拍にしては低めで弱くなったわね~。
529キロカロリー燃えてすっかり痩せたのね(*^_^*)/

41 件のコメント:

  1. お久しぶりです

    らんちも毎日 1時間歩いています

    金正日さんがお亡くなりになりましたね

    リリミアさん、さいたま寄りの東京がお屋敷なんでしょうか

    返信削除
  2. あら、らんちたんは久しぶりね(*^_^*)/
    ちゃんと、運動を始めた様子ね(^o^:ランチ)\(^^ ) イイコイイコ
    運動すると、心も明るくなって、体も健康になるそうよ^^v
    キムジョンイル大先生が崩御なされて、
    いよいよ北朝鮮の総書記はリリミア姫が次ぐことになりそうね。
    南北統一融和、日本・アメリカとの和平、拉致問題の解決、あらゆる問題を平和的に解消し、北朝鮮人民の貧困を救いますの(*^_^*)/

    リリミア姫のお屋敷は秋葉原よ(*^_^*)/
    でもほんとうは、埼玉かもしれないわね(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ

    返信削除
  3. 北にまた別荘が出来るんですね

    らんちも住ませてもらおう

    今から歩いてきます

    リリミアさんもちゃりんこ頑張って下さい

    パンクとかしなければ良いのにね\(*╹x╹*)/

    返信削除
  4. 別荘がた~くさんヽ(^。^)丿
    日本から歩いてきたら、半年はかかりそうね^^
    しっかり歩いて足腰を鍛えて、景色の綺麗なところから、
    古代の遺跡までうんと散歩するのよ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ

    返信削除
  5. 最近の写真がとってもきれいだな
    技術あがったんじゃない?

    返信削除
  6. にゃはんヽ(^。^)丿
    一眼レフカメラ、ニコンのD7000ですっかり写真の腕前が上昇したにゃ(*^_^*)/
    はいっちたんは、そろそろバーツに戻ってくるお年頃かしら^^
    やっぱりバーツサーバーはいいトコロよ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ

    返信削除
  7. 今年も宜しくお願い致します

    31日昨日、デジカメを修理に出しました

    D7000羨ましいです

    でもキャノンの一眼がほしいです

    返信削除
  8. ☆::*Happy-New-Year*::☆
    今年もよろしくお願い致します。

    返信削除
  9. 明けましておめでとうにゃお~~~ん(*^_^*)/
    今年ものんびりゲームやって、自転車で遊ぶにぅヽ(^。^)丿
    あら、ランチたんのカメラは修理中なのね。
    次、カメラ買うときはニコンの刑よ(*^_^*)/
    キャノン禁止にぅw

    ツェロートちゃんはイイ子にオシゴトしている様子ね(*^_^*)/
    今年もその調子で、毎月100万円稼ぐにぅ。
    うんとためたら、オシゴトやめて、籠城しながらリネ2ね^^v
    今年もよろしくにゃお~ん!

    返信削除
  10. SONYのカメラが帰ってきた
    イタそ~に~
    次はキャノンだな

    返信削除
  11. やっとカメラが治ったのね^^v
    楽しい写真をたくさんとって、遊ぶといいわね(*^_^*)/
    1枚写真をとると、1つ成長するらしいわヽ(^。^)丿
    リリは最近すっかりサボってるけど、もうすぐ自転車とカメラ再開よv^^v
    ニコンの刑よ(*^_^*)/

    返信削除
  12. ママちゃりを店頭で見たんだけど

    パンクしにくい自転車がありました

    リリさんのタイヤもそういう事は出来ませんか

    ミノルタ>コニカミノルタ>ソニー>キャノン>ニ○コンだなきっと

    返信削除
  13. (○_○)パチッ!!リリミア姫起床ヽ(^。^)丿
    多少重くても、長距離走るならパンクしにくい方がいいような気がしてきたわ~!
    寒い中、お外でパンク修理はきっと凍死にゃ><;
    夏になったらまた高速で走れるレーシングタイヤにするにぅ^^v
    チューブの中に液体みたいなの入れて、小さな穴ならすぐにふさがってしまうって方法もあるらしいわね(*^_^*)/
    ニコンがベストオブベストよ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ

    返信削除
  14. D7000はどの位まで接写できますか? レンズはどれが付いていますか
     ドロンチョ系ラーメン食べたい

    返信削除
  15. 拙者、ギター侍~残念

    返信削除
  16. ニコンのデジタルカメラに付いていたズームレンズは、
    AF-S DX NIKKOR 18-200mm f/3.5-5.6G ED VR II よ(*^_^*)/
    18~200mmのズームレンズで、コレ一本あればある程度の接写から望遠まで遊べて自転車にはピッタリね(*^_^*)/
    マクロレンズじゃないから、接写は30cmくらいまで離れないとピントが合わないにぅ。
    さ、ランチたんは侍ごっこなんてやってないで、おいしいラーメンくって早く寝るのよ(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ

    返信削除
  17. 広角レンズなので高そうだね 良いレンズですね

    返信削除
  18. すごい広角レンズだから、広い風景を画面いっぱいに撮ると迫力があるにゃ(*^_^*)/
    最近は寒いからあまり外出もせず、カメラの出番が無いわぁ><;
    もう少し暖かくなったらまた、いろんな写真を取りに行こうかしらね(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ

    返信削除
  19. 一眼デジカメだと絞った感じがわかりやすいですか?

    ネガ一眼だと覚えてられないし、わかりにくく

    シャッタースピードばかりいじっていました

    何度もすみません

    返信削除
  20. リリ姫はいつも絞り優先モードよ^^v
    絞りを決めれば、自動的にシャッター速度が決まるにぅ。
    一番分かりやすくて気軽にカメラに取り組めるもーどよ^^v
    絞り込むと画面が暗くて見づらくなるかしらね、慣れよ(*^_^*)/

    絞りを開けば背景がうまくボケるし、絞り込むと遠くから近くまでピントがあったり、
    とにかく慣れれば簡単よんヽ(^。^)丿

    返信削除
  21. 回答ありがとう

    画面で見れるからいいね

    デジ一眼がほしくなりました

    レンズも18mm-200mmがいいね

    300mmも要らないし暗くなっちゃう

    返信削除
  22. いいのよ^-^v
    時代はデジタルですの(*^_^*)/
    気軽にいっぱい写真撮れて、気に入らないのは消せるから気軽よん(・。-☆ うふ♪(^^)チュッ
    こだわり派なら単焦点レンズも欲しくなるだろうけど、やっぱりズームレンズが気楽ねぇ。
    1つあれば、どこにいってもレンズ交換することなく遊べるにゃヽ(^。^)丿
    18mmなら、ひろ~い景色を大迫力にあますことなく撮影できるわね(*^_^*)/
    いろいろなメーカーを検討して、お気に入りのデジタル一眼レフカメラを見つけるのよ^^

    返信削除
  23. ・・・おち~><
    自分がなんか終わってる感じがする・・・
    なんかず~~~~っと眠っていたいョ

    落ち着かない日々が続いていくのかと思うとゾッとするにゃ><

    返信削除
  24. リリ姫もすっかり終わっているわ^^

    人には、十分に休息が必要な時、新しい刺激が必要な時、いろいろあるわね。
    ツェロートちゃんは、もしかしたら、その2つが同時に必要なのかもしれませんの。
    まず、「避けては通れない将来の問題」とか、そういったことは考えず、
    ただ休息だけに専念することも大切ですの(*^_^*)/

    お部屋を暗くして、静かに音楽を流し、ただ闇に沈んでいる時間は、最高の娯楽ね(*^_^*)/
    とっても落ち着けますの。

    そして新しい刺激、ツェロートちゃんはだいぶ疲れ気味だし、
    思い切って入院して治療に専念してみるのも、また一興よ^^
    新しい人たちを眺めたり、入院環境に浸ってみると、また世界が違って見えたり、
    発見があるかもしれませんの。

    大切なのは休息と、先を考えないことと、家族の理解よ。

    すでに終わっているということは、その先に穏やかなStartがあるってことねヽ(^。^)丿

    返信削除
  25. EOS-1DXいくらするんだろう D4も高いな
    スポーツ撮影に強いキャノンにしようかな
    D3100かEOS Kiss X50くらいしか買えないだろう
    滝や川の流れ具合を撮影するのにシャッタースピード中心に
    操作してしまうだろう
    今度は絞りも気にして撮影する事にします

    返信削除
  26. だろうを2回使ってしまったんだろう

    返信削除
  27. 体調悪いのかい? 暖かい日々が続くといいね ゆっくり休んでね

    返信削除
  28. 今日は会社事務所から・・・・
    なんか気分が悪い・・・><
    そろそろあがります。

    返信削除
  29. ヾ(〃゚ω゚)ノタダィマ☆

    返信削除
  30. はじめまして
    ピナレロ好きなサイクリストです。
    ドグマに乗るお姫様に魅かれ、いつもブログチェックしています。
    最近アップが少ないので、心配しています。
    これからも楽しい記事のアップをお待ちしています。

    返信削除
  31. 本当にヘルシーロードでオーバーヒートしないで下さいね

    心配でなりません

    返信削除
  32. 今度の4/1 日曜日はキャスティエンでアデン城の防衛をします。
    今週はがんばってLV90を目指しているところ。
    よかったら遊びにきてねー^^

    返信削除
  33. 追伸
    暇防衛確定です。今回はマージャンでもして時間つぶします。

    返信削除
  34. 最近更新されていなくて心配です。

    返信削除
  35. お元気ですか?

    返信削除
  36. お元気ですか?

    返信削除
  37. 早く元気になって下さい>>勝手に病人扱い 本当に心配です

    返信削除
  38. 最近どうしていますか?

    返信削除
  39. もうすぐ夏ですね 撮影日和

    返信削除
  40. ういっす~♪
    最近どう?

    返信削除
  41. みんな元気にやっているようね^^
    リリも冬眠したり、チャットしたり、リネージュ2で暴れつつ、なんとか生きているのよ(*^_^*)/
    最近、また自転車を少しずつ乗り始めたから、ブログも少しずつ再開しようかしらね^^
    どうもウツ病があまり好転せず、家で静養の日々よ(*^_^*)/

    返信削除