身長：１６６ｃｍ 体重：６２．１０ｋｇ（誘導目標５２ｋｇ） 体脂肪率１８．７％
月間走行距離：３８．２４ｋｍ（誘導目標５００ｋｍ以上） 月間消費カロリー：６５４キロカロリー
若干のうつ病の中、なんだかすっかり自転車の情熱を失ってしまい、約３ヶ月ほど乗らずにいたわ～。
今日は久々にお友だちに誘われ、自転車に乗ってみましたの(*^_^*)／
ひんやりと涼しくて穏やかな気候の中、見沼ヘルシーロードコースよ。
魔女の森も懐かしいわねヽ(^｡^)丿
２８ｍｍ／絞りＦ８／シャッター速度（１／１６００秒～１／１００秒・３枚のＨＤＲ合成）／ＩＳＯ感度１００／露出補正±０段
七里総合公園で、偶然ブログ仲間のハカちゃんに会いましたの(*^_^*)／
最近は一人で自転車を頑張っているらしく、一生懸命走っていたわ～！
ここから見沼合流まで一緒に走ることにしましたのヽ(^｡^)丿
２８ｍｍ／絞りＦ７．１／シャッター速度（１／１６００秒～１／１００秒・３枚のＨＤＲ合成）／ＩＳＯ感度１００／露出補正±０段
ハカちゃんの自転車はフォーカスなのね＾＾
体力もけっこうあるようで、鍛えている様子よ(*^_^*)／
リリ姫もまた少しずつ体力を戻して行けたらいいわヽ(^｡^)丿
２８ｍｍ／絞りＦ６．３／シャッター速度１／３２０秒／ＩＳＯ感度１００／露出補正±０段
３ヶ月のブランクがあったけど、なんとか見沼合流コース往復４０ｋｍ行けたわ＾＾
またハカちゃんを連れて走りにいこうかしらねヽ(^｡^)丿
２８ｍｍ／絞りＦ８／シャッター速度１／２００秒／ＩＳＯ感度１００／露出補正±０段
酢豚がとってもおいしいわ＾＾
２８ｍｍ／絞りＦ３．５／シャッター速度１／６０秒／ＩＳＯ感度８００／露出補正±０段
中華と言えばエビチリソースも外せないわね＾＾
２８ｍｍ／絞りＦ３．５／シャッター速度１／８０秒／ＩＳＯ感度８００／露出補正±０段
３８．２４ｋｍ走って、
経過時間は０３時間１６分、航行時間は０２時間２２分、停車時間は５４分よ(*^_^*)／
ケイデンスは６５とゆっくりね。
心拍は１２２と有酸素運動ペース。
速度は１６．２ｋｍ／ｈとゆっくりよ。
６５４キロカロリー燃えてすっかりやせたわ＾＾
酢豚がとってもおいしいわ＾＾
２８ｍｍ／絞りＦ３．５／シャッター速度１／６０秒／ＩＳＯ感度８００／露出補正±０段
中華と言えばエビチリソースも外せないわね＾＾
２８ｍｍ／絞りＦ３．５／シャッター速度１／８０秒／ＩＳＯ感度８００／露出補正±０段
３８．２４ｋｍ走って、
経過時間は０３時間１６分、航行時間は０２時間２２分、停車時間は５４分よ(*^_^*)／
ケイデンスは６５とゆっくりね。
心拍は１２２と有酸素運動ペース。
速度は１６．２ｋｍ／ｈとゆっくりよ。
６５４キロカロリー燃えてすっかりやせたわ＾＾
お疲れ様でしたm( _ _ )m
返信削除ご一緒させて頂いて楽しかったです。
また宜しくお願いします～♪
今日は共同運航便お疲れさまでしたの(*^_^*)／
返信削除見沼代用水合流地点まで往復、お天気も良かったし楽しかったわね＾＾
またのんびりペースで走りに行きましょうね(*^_^*)／
頑張って自転車こいで健康的でいいね
返信削除酢豚やばすぎしゃきしゃき感とテカリ エビチリも食べたくなりました
フィルターはPL使う時はありますか？
２４ｍｍ楽しいです 秋で花が少なく被写体が限られます（紅葉ばかりでは飽きる）
とにかく今日は晴れていいですね こっちは晴れのち曇りでしただ
やっぱり自転車は健康に良いし、ついでに写真も撮れるし良い趣味ね＾＾
削除サーキュラーＰＬフィルター持ってるけれど、面倒でここ数ヶ月使っていないわｗ
風景ではＰＬフィルターけっこう使って、くっきり青空や紅葉を撮影するのが良さそうね。
あるなら積極的に使ってみた方がいいわ＾＾
やっぱり単焦点レンズは目が醒める抜けの良さで、いいわねぇ～！
秋晴れの空の下、自転車とっても気持ちよさそうだねえ～!!
返信削除HAKAの兄弟も元気そうでなによりです～＾＾
時折ブログもｺｯｿﾘ拝見させて頂いておりますですm(_ _)m
おいら自転車はママチャリしかないけど、
基礎体力作りのロードワーク（のそのそｗ）はボチボチやってますです～。
リリ姫やHAKAの兄弟に負けないようにおいらもがんばります～＾＾
あら、ブンブンちゃんは久しぶりね＾＾ 久しぶりの自転車は、後半かなりバテてしまったけど、爽快だったわ～！
削除また少しずつ体力を戻して、写真に自転車とやっていきたいわねぇ。
ブンブンちゃんも地道に鍛えているようね(*^_^*)／ その調子よっっ！
またみんなで一緒に、なにかしらのゲームで盛り上がれる日が来るといいわねぇ＾－＾ｖ
https://www.youtube.com/watch?v=eVH1Y15omgE#t=47
返信削除あら！二人のチェロが超絶技巧でとっても魅力的ね！
削除https://www.youtube.com/watch?v=Mx0xCI1jaUM#t=38
返信削除単焦点、楽し～～～～い ボケがたまらない じっくりファインダーで見ていませんが写真が良くなりました
返信削除勧めて頂き、有難う御座いました
あっちにアップするのは少しづつにします（怒られちゃうオコ～～）
太海フラワーセンターに行って撮影してきました
返信削除太海フラワーセンターの隣から船で仁右衛門島行けます（船頭さんが漕ぐやし）
返信削除楽しいかどうか忘れるほど昔にゃ
単焦点広角レンズ楽しんでいるようね(*^_^*)／
削除いっぱい使えばレンズも喜んでくれるわ＾＾ 写真も上達するしいいわね＾＾
やっぱり単焦点レンズは、「写真をやっている！」感があっていいわぁ！
最初は２０ｍｍ－３００ｍｍとか一本のズームで遊ぶのが気軽だけど、本格的に遊びたいなら、単焦点レンズや、
70－200のＦ４通しズームとかよね(*^_^*)／
マクロレンズも１つあると楽しいわ＾＾
α７７ 連射１２コマ＞＞EOS７０D 連射７コマ＞＞６D 連射４.５コマ
返信削除６D買いたいけど４．５コマは少なくAFも７０Dに負ける
D750の様だったら買いですね D610でも良い
６万の単焦点買ったばかりで売るのは考えてしまう
お金貯めて５D3が買えるかな～無理
時間が解決します
ニコンＤ６１０は連射が秒間６コマらしいから、なかなかかいいわね＾＾
削除といっても、リリ姫は電車とかポートレートをほとんど撮らないから、連射の出番は少ないわ～。
のんびり風景メインだから、ほとんど単発シャッターですの。
やっぱりいつかはフルサイズ一眼レフが欲しいような気がしてくるわね＾＾
夜景とか暗いところでの撮影でもノイズがほぼ無く、シャープよヽ(^｡^)丿
カメラが本当に面白くなってきたら少しずつお金を貯めて、フルサイズを目指すのが良さそうね(*^_^*)／